. . .
Список лучших
После полного ознакомления с разными моделями предлагаю выбрать лучшие варианты с учётом соотношения цены и качества по следующим направлениям:
- лучшие женские кроссовки для бега по асфальту;
- лучшие мужские кроссовки для бега по асфальту;
- лучшие мужские кроссовки для бега по грунтовой дороге.
При этом не будут учтены такие нюансы, как пронация и техника бега. Поэтому при выборе модели ориентируйтесь на свои физические особенности.
Лучшие женские кроссовки для бега по асфальту
В данную категорию можно отнести женские кроссовки Wave Connect 3 от японского бренда Mizuno. Они разработаны специально для любителей бега по асфальту и в зале на дорожке. Модель имеет более энергичный перекат от пятки к носку. Этому послужило строение подошвы. Пластина Wave имеет волнообразную форму и выполнена из чередований твёрдых и более мягких сплавов пластика. Обладает хорошими амортизационными свойствами. Под ней располагается твёрдый пласт пены. У данной обуви отличное сочетание стабилизации и отскока.
Верх изготовлен из воздухопроницаемого материала AIRMesh, обеспечивающего циркуляцию воздуха. При этом имеются многочисленные наложения из искусственной кожи. Они дают возможность фиксировать стопу при беге. Материалы износостойкие и высокого качества, поэтому даже при интенсивных нагрузках обувь будут долго служить Вам.
Кроссовки Mizuno более твёрдые, по сравнению с теми, где производитель использует гель в качестве амортизатора. Но при этом они лёгкие и обладают высокой динамичностью. Поэтому модель подходит как бегунам с малым весом, так и опытным спортсменам, которым нужна обувь на длинные дистанции в свободном темпе.
Модель рекомендована спортсменам с весом от 60 до 85 кг и темпом бега от 4:30 до 6:30.
Лучшие мужские кроссовки для бега по асфальту
В данную номинацию можно выделить мужские кроссовки для бега ASICS модель GT 1000 5G-TX. Носке и пятке имеется специальный гель, снижающий нагрузку на суставы при ударах. Модель предназначена для тренировок в парке с утрамбованными дорожками, на асфальте, а также в тренажёрном зале на дорожке. Рассчитана на бегунов с нейтральной или гиперпронацией. Обувь обладает отличными показателями амортизации и стабилизации.
Протектор подошвы условно разделяет стопу на зоны, что обеспечивает лучшее сцепление с дорогой и отскок. При этом перераспределяется нагрузка. Задняя часть подошвы выполнена из износостойкой резины, принимающей на себя большую часть удара при соприкосновении с поверхностью. В передней части использована вулканизированная резина для лучшего сцепления, снижения скольжения и лучшего отталкивания.
Верхний материал сетчатый и обеспечивает вентиляцию ноги во время интенсивных занятий спортом. Поэтому внутри кроссовки остаются сухими и не доставляют дискомфорта. Комфорт вокруг пальцев обеспечивается за счёт изменения конструкции. Теперь накладка не пришивается, а прикрепляется термосваркой.
Гелевый сегмент расположен в подошве в верхних слоях в районе пятки. Такое решение позволяет добиться плавного переката с пятки на носок. В районе пятки жёсткая фиксация пластиковым стаканом и плотная набивка, обеспечивающие надёжную фиксацию.
Обувь предназначена для тренировок в темпе до 4:40. Рассчитаны на спортсменов весом до 90 кг.
Лучшие мужские кроссовки для бега по грунтовой дороге
В данную номинацию можно отнести кроссовки для бега ASICS Sonoma 3, у которой толстые и широкие выступы на протекторе. Они дают возможность легко цепляться за любую поверхность: грунт с камнями, скалы и грязь. Не совсем подходят для ходьбы по асфальту, но зато на бездорожье показывают отличные результаты сцепления.
Защита ног при движении по камням. Спортсмен не ощущает стопой выступающие и острые детали. Это даёт дополнительную безопасность от нанесения травм, а также нет усталости и перегруженности в мышцах. Модель имеет анатомическое прилегание и отлично фиксирует лодыжку.
Верхняя часть материала покрыта мембраной Gore-Tex. Она продлевает срок службы кроссовок и обеспечивает циркуляцию воздуха. При этом обувь не обладает полной защитой от проникновения влаги, что необходимо учитывать при тренировках. Носко имеет защиту из накладки, выполненной из искусственной кожи.
Комфорт и дополнительная амортизация за счёт:
- специального геля, расположенного под пяткой;
- дышащих трёхслойных стелек Ortholite;
- подошвы из износостойкой пены.
Пронация в кроссовках для бега
Пронацией называют способ постановки стопы во время ходьбы или бега относительно центральной оси ноги. Нагрузка на стопу в три раза выше, чем собственный вес, поэтому при выборе кроссовок это важная деталь, так как позволяет избежать травмирования. В спортивной обуви предусмотрена система амортизации, поглощающая удары и одновременно позволяющая правильно ставить ногу. Существуют три вида пронации:
- Гипопронация или супинация. При соприкосновении стопы с землёй образуется большой угол. В этот момент нагрузка падает на нижнюю часть стопы. Если кроссовки выбраны неправильно, то человек ощущает напряжение в лодыжке. Тип стопы у таких людей высокий. Для них подойдут гибкие модели с амортизацией средней части, внешней стороны и пятки.
- Нормальная. При движении приземление приходится на внешнюю часть стопы с последующим заваливанием внутрь. Подходит большая часть модельного ряда спортивной обуви.
- Гипер. Пронирование походит на нормальное, но распределение нагрузки приходится не на пятку, а на внутренний край стопы, указательный и большой палец. Возможные травмы: бурсит большого пальца, шпоры на пятках. Обычно такие люди страдают плоскостопием и у них низкий свод. Выбирать нужно кроссовки с жёсткой частью в середине, имеющие стабилизацию и со специальными вставками от середины стопы до пятки.
. . .
. . .
Автор статьи
Антонина Сидорова
Делюсь опытом в сферах выбора бытовой техники. Ещё пишу о биатлоне и музыкальных инструментах.
Написано статей
Об авторе
