Витамины и БАДАвтор: Елена Евстафьева

ТОП 8 лучших витаминов для ногтей: состав, назначение, цена

ТОП 8 лучших витаминов для ногтей: состав, назначение, цена
Н

еудовлетворительное качество и внешний вид ногтей может расстроить любую женщину. Всем известно, что именно руки выдают возраст прекрасного пола. И именно ногти являются основным фактором, привлекающим внимание к рукам. Красивые, крепкие и ухоженные ногти считаются визитной карточкой современной женщины.

Отсутствие ухода за ногтями может привести не только к проблемам эстетического характера, но и стать причиной серьезных заболеваний. Чтобы этого избежать, я подобрала для вас список лучших препаратов для укрепления ногтей. Ниже вы найдёте подробное описание каждого из них, а также особенности ухода за ногтями и советы по выбору нужного препарата.

Рейтинг 8 лучших витаминов для ногтей

ТОП

Поддержите своего фаворита в голосовании ниже!

У Вас есть 3 голоса, чтобы выразить свое мнение.

Общий балл
10
0
11
Елена Евстафьева

Пишу о красоте, здоровье, питании и спорте.


  • Обновлено:
  • 29 июня 2022
  • 478   0   0

Поделиться
8

Hair Skin & Nails Natures'Bounty

Hair Skin & Nails Natures'Bounty

В состав этого препарата входит аминокислота L-цистеин. Она содержит серу и входит в состав кератина, основного белка ногтей, кожи и волос, способствует формированию коллагена и улучшению эластичности и текстуры кожи.

Экстракты хвоща и бамбука являются натуральным источником органического кремния, улучшающего структуру волос и ногтей.

И ещё одним компонентом является витамин В, который отвечает за правильный рост новых клеток, биотин (или витамин красоты) способствует процессам выработки серосодержащих аминокислот. Все эти компоненты необходимы для обновления кожи, роста волос и укрепления ногтей.

В одной упаковке находится 60 капсул. Рекомендуется принимать 3 капсулы в день во время еды.

Страна-производитель: США.

Характеристики
Назначение Улучшение состояния кожи, волос и ногтей
Органы и системы Кожа, волосы, ногти
Показания к применению Уникальный комплекс для сияющей кожи, крепких ногтей, здоровых волос
Противопоказания Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Цена
витамины для ногтей Hair Skin & Nails Natures'Bounty
За
  • укрепляет ногти;
  • улучшает состояние волос;
  • качество состава;
  • приемлемая цена.
Против
  • не обнаружено.
В межсезонье, как и сейчас, я всегда стараюсь пропивать курс витаминов для поддержания организма. Если этого не сделать, то выпадение волос, ломкие ногти и проблемы с кожей мне обеспечены. Пробовала добавки разных производителей, выбираю очень придирчиво. В этот раз попробовала этот комплекс. Препарат этого американского бренда без проблем можно найти в аптеках нашего города. Средство очень понравилось: ногти стали крепкими, перестали слоиться, кожа гладкая, парикмахер сказал, что волосы стали лучше. Результаты заметны к концу курса, примерно через месяц после начала приема.
Добавить отзыв
7

Коллаген с витамином С Эвалар

Коллаген с витамином С Эвалар

Коллаген с витамином С рекомендуется в качестве биологически активной добавки – источника легкоусвояемого коллагена, дополнительного источника витамина С.

Препарат улучшает состояние кожи, разглаживает мелкие морщины, повышает гладкость и упругость эпидермиса, замедляет процессы старения, повышает подвижность суставов, укрепляет связки, уменьшает болевые ощущения, восстанавливает хрящевую ткань, ускоряет заживление ран и восстанавливает соединительную ткань после травм, хирургического вмешательства и ожогов, улучшает регенерацию тканей в целом, укрепляет костную ткань, восстанавливает её после переломов, предотвращает риск развития остеопороза, улучшает состояние волос и ногтей, восстанавливает запасы коллагена, стимулирует синтез собственного коллагена и гиалуроновой кислоты, обеспечивая тем самым упругость кожи. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Страна-производитель: Россия.

Характеристики
Назначение Улучшение состояния кожи, волос и ногтей, восстановление суставов, укрепление иммунитета, антиоксидантное и омолаживающее средство
Органы и системы Опорно-двигательная система, иммунная система, кожа, волосы
Показания к применению Используется для улучшения состояния кожи, разглаживания мелких морщин, замедления процессов старения, ускорения заживления ран, ожогов, снижения риска остеопороза, повышения подвижности суставов, восстановления хрящевой ткани; улучшения состояния волос и ногтей.
Противопоказания Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.
Цена
витамины для ногтей Коллаген с витамином С Эвалар
За
  • уменьшает сухость кожи;
  • подтягивает;
  • укрепляет ногти;
  • доступная цена.
Против
  • не обнаружено.
Хороший препарат, мне нравится его принимать, поскольку эффект есть. Правда, он появляется не сразу, примерно через два-три месяца приема, хотят я заметила первые изменения уже в первый месяц, но возможно, дело в том, что у меня очень сухая кожа. Сейчас я пью его на постоянной основе и перестала страдать от сухости, мне кажется, кожа даже немного потянулась благодаря этому препарату. Мимические морщины перестают так сильно выделяться. Как бонус, стали более крепкими ногти, постепенно ушли проблемы с подвижностью суставов.
Добавить отзыв
6

Эвалар для кожи, волос и ногтей

Эвалар для кожи, волос и ногтей

Перед вами биологически активная добавка к пище, разработанная для ежедневного обеспечения организма ценными питательными веществами и для поддержания естественной красоты изнутри. Препарат способствует усиленной выработке коллагена и кератина, чем улучшает состояние кожи, волос и ногтей, дает anti-age эффект. Возвращает коже упругость и эластичность, придает здоровый и ухоженный вид, способствует укреплению ногтевой пластины, предотвращает ее расслаивание, делает волосы сильными и блестящими, защищает их от выпадения и излишней жирности.

Несколько слов о компонентах. Метилсульфонилметан является природным источником пищевой органической серы, которая нужна нашему организму каждый день. Она является главным компонентом кератина и коллагена. Недостаток этой серы приводит к кожным проблемам, тусклым и слабым волосам, слоящимся и ломким ногтям.

Витамин С и цинк участвуют в большом числе химических процессов. Цинк помогает эффективно бороться с акне и регулярными воспалениями на коже.

Страна-производитель: Россия.

Характеристики
Назначение Улучшение состояния кожи, волос и ногтей
Органы и системы Кожа, волосы, ногти
Показания к применению Для реализации населению через аптечную сеть и специализированные магазины, отделы торговой сети в качестве биологически активной добавки к пище - дополнительного источника витамина С, цинка и меди.
Противопоказания Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.
Цена
витамины для ногтей Эвалар для кожи, волос и ногтей
За
  • улучшает состояние кожи;
  • выравнивает тон лица;
  • есть эффект увлажнения;
  • доступная цена.
Против
  • не обнаружено.
Это мой любимый комплекс для поддержания красоты. Действует, конечно, не мгновенно, но уже через месяц можно заметить изменения. Кожа стала намного лучше выглядеть, даже цвет выровнялся, но лучше всего – эффект увлажнения, благодаря которому не только кожа, но и волосы стали выглядеть лучше. Они теперь блестят даже без дополнительных средств и в общем стали выглядеть намного лучше. Читала, что если хочется отрастить длину, рекомендуется пить этот препарат с минимальным перерывом, вот, хочу попробовать.
Добавить отзыв
Елена Евстафьева

Ярким признаком нехватки цинка являются белые пятна на ногтевых пластинах. Достаточное его количество в рационе нормализует гормональный фон, избавляет кожу от чрезмерной жирности и улучшает её общее состояние.

5

Нагипол-1 кожа волосы ногти Битра

Нагипол-1 кожа волосы ногти Битра

Препарат обогащен витаминами и минералами для нормализации состояния ногтей, волос и кожи, утративших здоровье на фоне нехватки полезных веществ. Содержит витамины группы В. Так, В2 предотвращает возникновение дерматитов, экземы, перхоти, себорею, выпадение волос, восстанавливает работу сальных желез. В5 помогает при дерматитах и кожной сыпи, уменьшает сухость и шелушение кожи, разглаживает ранние морщинки. Витамины В1, Е и селен защищают организм от ультрафиолета, уменьшают пигментные пятна и риск развития злокачественных новообразований на коже. Кальций, цинк и железо будут полезны для ломких ногтей. Цинк улучшает рост клеток кожи и волос. Страна-производитель: Россия.

Характеристики
Назначение Улучшение состояния кожи, волос и ногтей
Органы и системы Кожа
Показания к применению Нагипол-1 обогащен биологически-активными веществами, способствующими нормализации состояния ногтей, волос и кожи, потерявших здоровье при дефиците в ежедневном рационе белков, витаминов и минеральных веществ.
Противопоказания Индивидуальная непереносимость компонентов препарата Нагипол-1.
Цена
витамины для ногтей Нагипол-1 кожа волосы ногти Битра
За
  • цена;
  • улучшает состояние волос;
  • укрепляет ногти;
  • улучшает состояние кожи.
Против
  • эффект слабо выражен.
Интересно сделали: одной баночки на курс не хватает, нужно сразу покупать несколько, не очень удобно, на мой взгляд. Чтобы был виден эффект, нужно принимать несколько таблеток в день. Меня лично смущает необходимость есть таблетки горстями. Если принимать по 1-2 шт, эффекта вы не увидите. Не жалею, что попробовала, но в следующий раз возьму другие.
Добавить отзыв
4

Доппельгерц Бьюти Биотин

Доппельгерц Бьюти Биотин

Биотин (витамин Н) – водорастворимый витамин группы В, который участвует в синтезе и расщеплении жиров, аминокислот и углеводов. Также отвечает за функционирование щитовидной железы, иммунной системы, восстанавливает уровень сахара в крови, участвует в регуляция роста и деления клеток. Недостаток биотина в организме ведёт к резкому ухудшению метаболических процессов.

Он желияет на состояние волос, снижая уровень их выпадения, а также укрепляет ногти и поддерживает молодость кожи. Всё это обусловлено способностью биотина улучшать метаболизм жирных кислот в организме. В состав этого витамина входит сера, которая, в свою очередь, является структурирующим компонентом коллагена. Благодаря этому биотин укрепляет структуру, увеличивает прочность и прозрачность ногтей. Важно помнить, что для получения видимого эффекта необходимо принимать биотин в течение 1-3 месяцев.

Страна-производитель: Германия.

Характеристики
Назначение Улучшение состояния кожи, волос и ногтей, укрепление ногтей и волос, профилактика старения, для предупреждения возрастных изменений, для улучшения состояния кожи, нормализация обмена веществ
Органы и системы Кожа, волосы, ногти
Показания к применению В качестве биологически активной добавки к пище - дополнительного источника биотина.
Противопоказания Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.
Цена
витамины для ногтей Доппельгерц Бьюти Биотин
За
  • удобная форма приема;
  • укрепляет волосы;
  • не вызывает побочных эффектов;
  • упаковки хватает на месяц.
Против
  • не обнаружено.
У таблеток нет неприятного послевкусия, упаковки хватает ровно на месяц, не надо постоянно отсчитывать таблетки несколько раз в день. От стресса начали выпадать волосы, после недели приема выпадение остановилось. Сами таблетки маленькие по размеру, удобно глотать. Эффект появляется примерно после одного курса приема. Волосы стали менее ломкими, меньше лезут, появился пушок.
Добавить отзыв
Елена Евстафьева

Биотин так и называется – витамин красоты. Он повышает эластичность кожи и волос, защищает от вредного воздействия окружающей среды, способствует предотвращению преждевременного старения, необходим для сохранения свежего внешнего вида.

3

Мульти В-комплекс Витамир

Мульти В-комплекс Витамир

Этот комплекс особенно хорошо подойдет тем, кто испытывает дефицит витаминов группы В. Напомню, что данная группа относится к водорастворимым соединениям, участвующим в обменных процессах и способствующих высвобождению энергии из клеток. Поскольку они выводятся из организма, их запасы нужно регулярно пополнять (с пищей или с БАДами).

У всей группы есть одно назначение - улучшать обмен веществ, укреплять иммунитет и нервную систему. Большая часть этих витаминов попутно влияет на состояние кожи, ногтей и волос. При чем если принимать их все вместе, а не по отдельности, эффект будет лучше.

Страна-производитель: Россия.

Характеристики
Назначение Нарушения обмена веществ, улучшение состояния кожи, волос и ногтей, укрепление ногтей и волос, для улучшения состояния кожи, для нервной системы, нормализация обмена веществ
Органы и системы Нервная система, кожа, волосы
Показания к применению В качестве биологически активной добавки к пище - дополнительного источника витаминов группы В (В1,В2,В3,В5,В6,В7,В9,В12), инозита, парааминобензойной кислоты, содержащей холин.
Противопоказания Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.
Цена
витамины для ногтей Мульти В-комплекс Витамир
За
  • успокаивает;
  • улучшает состояние волос и ногтей;
  • хватает на курс;
  • приемлемая цена.
Против
  • не обнаружено.
Пропиваю эти витамины регулярно. Форма выпуска - таблетки - мне подходит. Я перестала нервничать, волосы меньше выпадают, ногти не ломаются. Конечно, эффект временный, пока принимаю витамины, и еще 1-2 месяца после окончания курса, но все же. Тем, кому не хватает именно витамина В, советую этот комплекс. В нем содержатся вся группа.
Добавить отзыв
Елена Евстафьева

Необходимо помнить, что ноготь растет по 0,1 миллиметра в день и изменения после начало приема витаминов будут видны лишь спустя 3-5 месяцев, когда сменится всё ногтевое ложе.

2

Perfectil Кожа Волосы Ногти

Perfectil Кожа Волосы Ногти

В основу этого препарата легла уникальная формула витаминов, макро и микроэлементов, действия которых направлено на то, чтобы поддержать красоту кожи, волос и ногтей изнутри.

В состав входят такие компоненты как биотин, цинк, селен, которые влияют на силу волос и ногтей, витамин С, способствующий выработке коллагена и образованию коллагеновых связей в клетках кожи, бета-каротин, защищающий эпидермис от воздействия ультрафиолета, магний и цинк, предупреждающие выпадение волос, и антиоксиданты. Также этот продукт идеально подойдет для безопасного и красивого загара. Рекомендуется принимать его в течение трёх месяцев до пляжного отдыха.

Страна-производитель: Великобритания.

Характеристики
Назначение Улучшение состояния кожи, волос и ногтей
Органы и системы Кожа, волосы, ногти
Показания к применению В качестве БАД к пище – дополнительного источника каротиноидов (бета-каротина), витаминов и минеральных веществ.
Противопоказания Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, состояния, при которых противопоказаны препараты йода.
Цена
витамины для ногтей Perfectil Кожа Волосы Ногти
За
  • помогает справиться с выпадением волос;
  • укрепляет ногти;
  • уменьшает высыпания;
  • удобная форма приема.
Против
  • не обнаружено.
Я просто пришла в аптеку и попросила фармацевта посоветовать мне комплексные витамины. Пью их больше двух недель и результатом очень довольна. Ногти стали значительно плотнее и не слоятся. Также была проблема с кожей головы, но и с этой задачей витамины справились. Волосы перестали так сильно выпадать. Но слышала, что у кого-то он вызывает аллергию. К счастью, у меня такого не было, буду принимать дальше.
Добавить отзыв
1

Skin Nails & Hair Solgar

Skin Nails & Hair Solgar

Перед вами препарат от производителя Solgar Vitamin and Herb. В состав входит метилсульфонилметан - соединение, оказывающее противовоспалительное воздействие и благотворно влияющее на лечение и укрепление суставов, хотя его фармакологическое действие еще не полностью изучено. Красные водоросли богаты кальцием, эффективно борются с новообразованиями, улучшают обмен веществ, защищают головной мозг от гипоксии, а организм - от паразитов, улучшают работу кровеносной и нервной систем. Другие важные компоненты - аскорбиновая кислота, лизин, цинк и медь. Препарат заявлен как добавка к пище в качестве дополнительного источника витамина С, цинка и меди. Если вы не доверяете отечественным производителям, возможно, и стоит попробовать это средство, хотя можно найти БАДы и с более богатым составом и более низкой ценой.

Страна-производитель: США.

Характеристики
Назначение Улучшение состояния кожи, волос и ногтей
Органы и системы Кожа, волосы, ногти
Показания к применению В качестве биологически активной добавки к пище - дополнительного источника витамина С, цинка, меди.
Противопоказания Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.
Цена
витамины для ногтей Skin Nails & Hair Solgar
За
  • ускоряет рост волос;
  • предотвращает выпадение;
  • укрепляет ногти;
  • улучшает общее самочувствие.
Против
  • возможна аллергическая реакция.
Эффект есть, но не прямо по всем пунктам. У меня свои ногти гнутся. После приема стали более твердыми, хотя слоиться стали меньше, но не перестали. Возможно, еще мало времени прошло. С волосами у меня тоже проблем нет, но заметила, что меньше стали выпадать. Таблетки лучше принимать с пищей, чтобы не тошнило. У моей подруги пошла небольшая аллергическая реакция на этот препарат, хотя она не аллергик. Все же состав богатый, думаю, ничего удивительного.
Добавить отзыв
. . .

Сравнение витаминов для ногтей

Фотография Название Назначение Органы и системы Показания к применению Противопоказания Цена
Skin Nails & Hair Solgar Skin Nails & Hair Solgar Улучшение состояния кожи, волос и ногтей Кожа, волосы, ногти В качестве биологически активной добавки к пище - дополнительного источника витамина С, цинка, меди. Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. от 1 390 до 1 760 руб.
Perfectil Кожа Волосы Ногти Perfectil Кожа Волосы Ногти Улучшение состояния кожи, волос и ногтей Кожа, волосы, ногти В качестве БАД к пище – дополнительного источника каротиноидов (бета-каротина), витаминов и минеральных веществ. Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, состояния, при которых противопоказаны препараты йода. от 629 до 820 руб.
Мульти В-комплекс Витамир Мульти В-комплекс Витамир Нарушения обмена веществ, улучшение состояния кожи, волос и ногтей, укрепление ногтей и волос, для улучшения состояния кожи, для нервной системы, нормализация обмена веществ Нервная система, кожа, волосы В качестве биологически активной добавки к пище - дополнительного источника витаминов группы В (В1,В2,В3,В5,В6,В7,В9,В12), инозита, парааминобензойной кислоты, содержащей холин. Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. от 175 до 271 руб.
Доппельгерц Бьюти Биотин Доппельгерц Бьюти Биотин Улучшение состояния кожи, волос и ногтей, укрепление ногтей и волос, профилактика старения, для предупреждения возрастных изменений, для улучшения состояния кожи, нормализация обмена веществ Кожа, волосы, ногти В качестве биологически активной добавки к пище - дополнительного источника биотина. Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. от 714 до 860 руб.
Нагипол-1 кожа волосы ногти Битра Нагипол-1 кожа волосы ногти Битра Улучшение состояния кожи, волос и ногтей Кожа Нагипол-1 обогащен биологически-активными веществами, способствующими нормализации состояния ногтей, волос и кожи, потерявших здоровье при дефиците в ежедневном рационе белков, витаминов и минеральных веществ. Индивидуальная непереносимость компонентов препарата Нагипол-1. от 162 до 208 руб.
Эвалар для кожи, волос и ногтей Эвалар для кожи, волос и ногтей Улучшение состояния кожи, волос и ногтей Кожа, волосы, ногти Для реализации населению через аптечную сеть и специализированные магазины, отделы торговой сети в качестве биологически активной добавки к пище - дополнительного источника витамина С, цинка и меди. Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. от 740 до 943 руб.
Коллаген с витамином С Эвалар Коллаген с витамином С Эвалар Улучшение состояния кожи, волос и ногтей, восстановление суставов, укрепление иммунитета, антиоксидантное и омолаживающее средство Опорно-двигательная система, иммунная система, кожа, волосы Используется для улучшения состояния кожи, разглаживания мелких морщин, замедления процессов старения, ускорения заживления ран, ожогов, снижения риска остеопороза, повышения подвижности суставов, восстановления хрящевой ткани; улучшения состояния волос и ногтей. Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. от 1 090 до 1 231 руб.
Hair Skin & Nails Natures'Bounty Hair Skin & Nails Natures'Bounty Улучшение состояния кожи, волос и ногтей Кожа, волосы, ногти Уникальный комплекс для сияющей кожи, крепких ногтей, здоровых волос Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. от 799 до 1 400 руб.
. . .

Списки лучших

Из перечисленных вариантов выделим лучшие в следующих категориях:

  • лучшее средство в категории цена-качество;
  • лучшее отечественное средство;
  • лучший зарубежный препарат.

Лучшее средство в категории цена-качество

Этот препарат способствует усиленной выработке коллагена и кератина, улучшает состояние кожи, волос и ногтей, уменьшает излишнюю жирность. Содержит в себе витамин С, цинк и медь.

Уникальный препарат от отечественного производителя поможет сохранить молодость и красоту изнутри.

Лучшее отечественное средство

“Эвалар” - всем известная компания, известная своим надежным качеством и демократичными ценами. Что касается состава, то этот препарат содержит лучший вид коллагена – гидролизованный коллаген. Коллаген наиболее эффективен в виде биологически активной добавки.

Этот препарат улучшает состояние кожи, встраивается в структуру ногтей, укрепляя их, а также благотворно влияя на суставы и связки. Еще один компонент - витамин С - участвует в обменных процессах, а также в синтезе коллагена.

Лучший зарубежный препарат

Солгар - еще одна известная в мире фармацевтики компания, которая ручается за качество своей продукции. Этот препарат содержит в себе все необходимые для улучшения состояния ногтей, волос и кожи компоненты, при этом не содержит ГМО и подходят для вегетарианцев.

[sc name="rate-vote" ]

Важно знать

  • Ногти имеют довольно сложную структуру: верхний слой образован кератином и кальцием, средний – мягким кератином, а нижний – так называемым кератином ногтевого ложа. Неправильный уход и дефицит питательных веществ может привести к отслоению всех трех слоев.
  • Особенность применения витаминных комплексов для ногтей заключается в том, что их надо принимать не менее 3 месяцев, а лучше полгода, чтобы произошло накопление нужных веществ в организме, и они начали действовать.
  • Существует перечень химических средств, которые пагубно влияют на состояние ногтей. К таким продуктам можно отнести формальдегид. Он содержится в большом количестве в дешёвых гелях и гель-лаках, подделках Шеллака. Средство обладает резким запахом, является токсичным веществом.
  • Толуол применяется в дешевых средствах для снятия Шеллака, летуч, токсичен, проникает в организм не только через дыхательные пути, но и через кожу пальцев рук. С этим средством нужно работать в перчатках. Вызывает необратимые изменения в нервной системе, является канцерогеном.
  • Ацетон применяется во многих средствах для снятия гель-лака. Он сильно выслушивает пластину, может привести к повышенной хрупкости ногтей.
. . .

Как выбрать

Чтобы выбрать подходящее средство, ориентируйтесь прежде всего на состав:

  • кальций необходим для крепости ногтей;
  • цинк участвует в формировании нового ногтевого материала, избавляет от белых пятен на ногтях и необходим для роста и укрепления ногтей;
  • кремний отвечает за их твердость и эластичность;
  • магний обеспечивает рост ногтей;
  • железо участвует в формировании формы, толщины и выравнивании рельефа ногтевой пластины;
  • витамин С предупреждает появление заусенец.
  • Лучшим витамином для ногтей является витамин А. Он идеально подходит для укрепления и выравнивания ногтевой пластины, способствует росту новых клеток и замедляет процессы старения. Если вы не хотите принимать БАДы, то этот витамин можно найти в овощах и фруктах оранжевого и зелёного цвета: моркови, тыкве, брокколи, зелени, абрикосах, персиках, дынях, а также в продуктах животного происхождения таких как печень, рыбий жир, икра и молочные продукты.
  • Витамин С предотвращает истончение ногтевой пластины и помогает усваиваться другим важным для организма веществам. Среди источников: зелёный и красный перец, хрен, цветная и белокочанная капуста, щавель, шиповник, черная смородина, земляника и апельсины.
  • Витамин Д помогает усваиваться кальцию, что приводит к укреплению ногтевой пластины. Его можно получить во время прогулки в солнечную погоду или из печени трески, рыбы, яиц и сливочного масла.
  • Витамин Е способствует общему укреплению, росту, блеску и здоровому виду ногтей в целом. Содержится в масле зародышей пшеницы, сои, подсолнечника, кукурузы.
  • Биотин нужен для красоты и прочности ногтей. Содержится в арахисе, соевых бобах, говяжьей печени и сердце, свинине и телятине.
  • Нехватка витаминов группы В может привести не только к медленному росту ногтей, но и к ухудшению их внешнего вида. Ищите эти витамины в мясе, рыбе, печени, почках, бобовых, крупах, молочных продуктах, яйцах и пивных дрожжах.

Представленный в этой статье рейтинг поможет вам выбрать самый эффективный препарат в зависимости от поставленных целей. Если вы уже пробовали какие-то из перечисленных препаратов, поделитесь с нами своим опытом в комментариях.

Рейтинг автора
4.2
Елена Евстафьева
Автор статьи

Пишу о красоте, здоровье, питании и спорте.

Написано статей
115
Об авторе
Помогла ли Вам моя статья?
0 из 0 человек считают Да
Похожие статьи

Омега-3 не вырабатывается в организме, но участвует в метаболизме и влияет на все системы организма, в том числе иммунитет. Свежее льняное масло...

Несмотря на то, что организм подростка нуждается в достаточном количестве витаминов и минералов, посоветовать что-то на выбор крайне сложно....

На сегодняшний день витамины для сердца являются одной из наиболее распространенных групп препаратов в детской и взрослой кардиологии. И поскольку...

Рибофлавин является водорастворимым витамином и играет важную роль в метаболизме. Он помогает организму усваивать другие витамины группы В и...

С приходом весны наш организм начинает перестраиваться на новый ритм. Постепенно увеличивается продолжительность солнечного дня, повышается наша...

Биотин ( витамин В7, но иногда его называют витамином Н) входит в группу витаминов В и является важнейшим компонентом для обеспечения нормальной...

Согласно данным ВОЗ, каждый пятый человек и каждая вторая женщина в мире страдают от нехватки железа в организме. Последствия этого могут быть...

Когда речь заходит об укреплении иммунитета, в бой идёт витамин С и лимоны. Многие забывают о цинке – одном из важнейших для нашего организма...

В наше время не так просто найти хорошие препараты высокого качества. Когда мы берем в руки упаковку лекарств отечественного производителя, можем...

Сегодня на рынке существуют БАДы, содержащие витамин К2 в чистом виде или в сочетании с витамином Д3. Этот важный витамин необходим нашему...

Оставить комментарий
Ваш email адрес не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
%y-06-29Список лучших препаратов для укрепления ногтей, разбор основного состава, особенности применения, советы по выбору.ТОП 8 лучших витаминов для ногтей: состав, назначение, цена
Навигация по разделам