Навигация
Ребята, спасибо за то, что читаете нас! Спасибо за Ваши комментарии, лайки и поддержку - это вдохновляет нас развивать журнал Всеобзорко дальше. Следите за новыми материалами в Facebook, Вконтакте и Instagram

Неудовлетворительное качество и внешний вид ногтей может расстроить любую женщину. Всем известно, что именно руки выдают возраст прекрасного пола. И именно ногти являются основным фактором, привлекающим внимание к рукам. Красивые, крепкие и ухоженные ногти считаются визитной карточкой современной женщины.

Отсутствие ухода за ногтями может привести не только к проблемам эстетического характера, но и стать причиной серьезных заболеваний. Чтобы этого избежать, я подобрала для вас список лучших препаратов для укрепления ногтей. Ниже вы найдёте подробное описание каждого из них, а также особенности ухода за ногтями и советы по выбору нужного препарата.

Рейтинг ТОП 8 лучших витаминов для ногтей

Перед вами список наиболее популярных средств для укрепления ногтей:

  • Skin Nails & Hair Solgar;
  • Perfectil Кожа Волосы Ногти;
  • Нагипол-1 кожа волосы ногти Битра;
  • Мульти В-комплекс Витамир;
  • Для кожи, волос и ногтей Эвалар;
  • Коллаген с витамином С Эвалар;
  • Доппельгерц Бьюти Биотин;
  • Hair Skin & Nails Natures’Bounty.

Далее рассмотрим каждое из них более подробно.

Skin Nails & Hair Solgar

Препарат Кожа, ногти, волосы в рейтинге лучших продуктов

Перед вами препарат от производителя Solgar Vitamin and Herb. В состав входит метилсульфонилметан — соединение, оказывающее противовоспалительное воздействие и благотворно влияющее на лечение и укрепление суставов, хотя его фармакологическое действие еще не полностью изучено.
Красные водоросли богаты кальцием, эффективно борются с новообразованиями, улучшают обмен веществ, защищают головной мозг от гипоксии, а организм — от паразитов, улучшают работу кровеносной и нервной систем.
Другие важные компоненты — аскорбиновая кислота, лизин, цинк и медь. Препарат заявлен как добавка к пище в качестве дополнительного источника витамина С, цинка и меди. Если вы не доверяете отечественным производителям, возможно, и стоит попробовать это средство, хотя можно найти БАДы и с более богатым составом и более низкой ценой.

Страна-производитель: США.

НазначениеУлучшение состояния кожи, волос и ногтей
Органы и системыКожа, волосы, ногти
Показания к применениюВ качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витамина С, цинка, меди.
ПротивопоказанияИндивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.
Цена

от 1 390 до 1 760 руб.

  • ускоряет рост волос;
  • предотвращает выпадение;
  • укрепляет ногти;
  • улучшает общее самочувствие.
  • возможна аллергическая реакция.

Эффект есть, но не прямо по всем пунктам. У меня свои ногти гнутся. После приема стали более твердыми, хотя слоиться стали меньше, но не перестали. Возможно, еще мало времени прошло. С волосами у меня тоже проблем нет, но заметила, что меньше стали выпадать. Таблетки лучше принимать с пищей, чтобы не тошнило. У моей подруги пошла небольшая аллергическая реакция на этот препарат, хотя она не аллергик. Все же состав богатый, думаю, ничего удивительного.

Ниже вы найдете обзор на этот препарат:

Кожа, ногти, волосы таб. №60


Perfectil Кожа Волосы Ногти

Сравнение Перфектил Кожа Волосы Ногти с конкурентами
В основу этого препарата легла уникальная формула витаминов, макро и микроэлементов, действия которых направлено на то, чтобы поддержать красоту кожи, волос и ногтей изнутри.

В состав входят такие компоненты как биотин, цинк, селен, которые влияют на силу волос и ногтей, витамин С, способствующий выработке коллагена и образованию коллагеновых связей в клетках кожи, бета-каротин, защищающий эпидермис от воздействия ультрафиолета, магний и цинк, предупреждающие выпадение волос, и антиоксиданты. Также этот продукт идеально подойдет для безопасного и красивого загара. Рекомендуется принимать его в течение трёх месяцев до пляжного отдыха.

Страна-производитель: Великобритания.

НазначениеУлучшение состояния кожи, волос и ногтей
Органы и системыКожа, волосы, ногти
Показания к применениюВ качестве БАД к пище – дополнительного источника каротиноидов (бета-каротина), витаминов и минеральных веществ.
ПротивопоказанияИндивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, состояния, при которых противопоказаны препараты йода.
Цена

от 629 до 820 руб.

  • помогает справиться с выпадением волос;
  • укрепляет ногти;
  • уменьшает высыпания;
  • удобная форма приема.
  • не обнаружено.

Я просто пришла в аптеку и попросила фармацевта посоветовать мне комплексные витамины. Пью их больше двух недель и результатом очень довольна. Ногти стали значительно плотнее и не слоятся. Также была проблема с кожей головы, но и с этой задачей витамины справились. Волосы перестали так сильно выпадать. Но слышала, что у кого-то он вызывает аллергию. К счастью, у меня такого не было, буду принимать дальше.

Видео-обзор препарата смотрите в этом видео:

Перфектил Кожа Волосы Ногти таблетки 30 шт.


Нагипол-1 кожа волосы ногти Битра

ТОП 8 лучших витаминов для ногтей: состав, назначение, цена

Препарат обогащен витаминами и минералами для нормализации состояния ногтей, волос и кожи, утративших здоровье на фоне нехватки полезных веществ. Содержит витамины группы В. Так, В2 предотвращает возникновение дерматитов, экземы, перхоти, себорею, выпадение волос, восстанавливает работу сальных желез. В5 помогает при дерматитах и кожной сыпи, уменьшает сухость и шелушение кожи, разглаживает ранние морщинки. Витамины В1, Е и селен защищают организм от ультрафиолета, уменьшают пигментные пятна и риск развития злокачественных новообразований на коже. Кальций, цинк и железо будут полезны для ломких ногтей. Цинк улучшает рост клеток кожи и волос.
Страна-производитель: Россия.

НазначениеУлучшение состояния кожи, волос и ногтей
Органы и системыКожа
Показания к применениюНагипол-1 обогащен биологически-активными веществами, способствующими нормализации состояния ногтей, волос и кожи, потерявших здоровье при дефиците в ежедневном рационе белков, витаминов и минеральных веществ.
ПротивопоказанияИндивидуальная непереносимость компонентов препарата Нагипол-1.
Цена

от 162 до 208 руб.

  • цена;
  • улучшает состояние волос;
  • укрепляет ногти;
  • улучшает состояние кожи.
  • эффект слабо выражен.

Интересно сделали: одной баночки на курс не хватает, нужно сразу покупать несколько, не очень удобно, на мой взгляд. Чтобы был виден эффект, нужно принимать несколько таблеток в день. Меня лично смущает необходимость есть таблетки горстями. Если принимать по 1-2 шт, эффекта вы не увидите. Не жалею, что попробовала, но в следующий раз возьму другие.

Нагипол-1 кожа волосы ногти таб 500мг №100


Мульти В-комплекс Витамир

Мульти В-комплекс Витамир в ТОП 8 лучших
Этот комплекс особенно хорошо подойдет тем, кто испытывает дефицит витаминов группы В. Напомню, что данная группа относится к водорастворимым соединениям, участвующим в обменных процессах и способствующих высвобождению энергии из клеток. Поскольку они выводятся из организма, их запасы нужно регулярно пополнять (с пищей или с БАДами).

У всей группы есть одно назначение — улучшать обмен веществ, укреплять иммунитет и нервную систему. Большая часть этих витаминов попутно влияет на состояние кожи, ногтей и волос. При чем если принимать их все вместе, а не по отдельности, эффект будет лучше.

Страна-производитель: Россия.

НазначениеНарушения обмена веществ, улучшение состояния кожи, волос и ногтей, укрепление ногтей и волос, для улучшения состояния кожи, для нервной системы, нормализация обмена веществ
Органы и системыНервная система, кожа, волосы
Показания к применениюВ качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витаминов группы В (В1,В2,В3,В5,В6,В7,В9,В12), инозита, парааминобензойной кислоты, содержащей холин.
ПротивопоказанияИндивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.
Цена

от 175 до 271 руб.

  • успокаивает;
  • улучшает состояние волос и ногтей;
  • хватает на курс;
  • приемлемая цена.
  • не обнаружено.
Мнение эксперта
Елена Евстафьева
Задать вопрос
Необходимо помнить, что ноготь растет по 0,1 миллиметра в день и изменения после начало приема витаминов будут видны лишь спустя 3-5 месяцев, когда сменится всё ногтевое ложе.

Пропиваю эти витамины регулярно. Форма выпуска — таблетки — мне подходит. Я перестала нервничать, волосы меньше выпадают, ногти не ломаются. Конечно, эффект временный, пока принимаю витамины, и еще 1-2 месяца после окончания курса, но все же. Тем, кому не хватает именно витамина В, советую этот комплекс. В нем содержатся вся группа.

Мульти В-комплекс Витамир таб. п/о №30


Эвалар для кожи, волос и ногтей

Для кожи, волос и ногтей: цена-качество продукта

Перед вами биологически активная добавка к пище, разработанная для ежедневного обеспечения организма ценными питательными веществами и для поддержания естественной красоты изнутри. Препарат способствует усиленной выработке коллагена и кератина, чем улучшает состояние кожи, волос и ногтей, дает anti-age эффект. Возвращает коже упругость и эластичность, придает здоровый и ухоженный вид, способствует укреплению ногтевой пластины, предотвращает ее расслаивание, делает волосы сильными и блестящими, защищает их от выпадения и излишней жирности.

Несколько слов о компонентах. Метилсульфонилметан является природным источником пищевой органической серы, которая нужна нашему организму каждый день. Она является главным компонентом кератина и коллагена. Недостаток этой серы приводит к кожным проблемам, тусклым и слабым волосам, слоящимся и ломким ногтям.

Витамин С и цинк участвуют в большом числе химических процессов. Цинк помогает эффективно бороться с акне и регулярными воспалениями на коже.

Страна-производитель: Россия.

НазначениеУлучшение состояния кожи, волос и ногтей
Органы и системыКожа, волосы, ногти
Показания к применениюДля реализации населению через аптечную сеть и специализированные магазины, отделы торговой сети в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витамина С, цинка и меди.
ПротивопоказанияИндивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.
Цена

от 740 до 943 руб.

  • улучшает состояние кожи;
  • выравнивает тон лица;
  • есть эффект увлажнения;
  • доступная цена.
  • не обнаружено.
Мнение эксперта
Елена Евстафьева
Задать вопрос
Ярким признаком нехватки цинка являются белые пятна на ногтевых пластинах. Достаточное его количество в рационе нормализует гормональный фон, избавляет кожу от чрезмерной жирности и улучшает её общее состояние.

Это мой любимый комплекс для поддержания красоты. Действует, конечно, не мгновенно, но уже через месяц можно заметить изменения. Кожа стала намного лучше выглядеть, даже цвет выровнялся, но лучше всего – эффект увлажнения, благодаря которому не только кожа, но и волосы стали выглядеть лучше. Они теперь блестят даже без дополнительных средств и в общем стали выглядеть намного лучше. Читала, что если хочется отрастить длину, рекомендуется пить этот препарат с минимальным перерывом, вот, хочу попробовать.

Для кожи, волос и ногтей таб. №60


Коллаген с витамином С Эвалар

Сравнение Коллаген с витамином С с аналогами

Коллаген с витамином С рекомендуется в качестве биологически активной добавки – источника легкоусвояемого коллагена, дополнительного источника витамина С.

Препарат улучшает состояние кожи, разглаживает мелкие морщины, повышает гладкость и упругость эпидермиса, замедляет процессы старения, повышает подвижность суставов, укрепляет связки, уменьшает болевые ощущения, восстанавливает хрящевую ткань, ускоряет заживление ран и восстанавливает соединительную ткань после травм, хирургического вмешательства и ожогов, улучшает регенерацию тканей в целом, укрепляет костную ткань, восстанавливает её после переломов, предотвращает риск развития остеопороза, улучшает состояние волос и ногтей, восстанавливает запасы коллагена, стимулирует синтез собственного коллагена и гиалуроновой кислоты, обеспечивая тем самым упругость кожи. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Страна-производитель: Россия.

НазначениеУлучшение состояния кожи, волос и ногтей, восстановление суставов, укрепление иммунитета, антиоксидантное и омолаживающее средство
Органы и системыОпорно-двигательная система, иммунная система, кожа, волосы
Показания к применениюИспользуется для улучшения состояния кожи, разглаживания мелких морщин, замедления процессов старения, ускорения заживления ран, ожогов, снижения риска остеопороза, повышения подвижности суставов, восстановления хрящевой ткани; улучшения состояния волос и ногтей.
ПротивопоказанияИндивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.
Цена

от 1 090 до 1 231 руб.

  • уменьшает сухость кожи;
  • подтягивает;
  • укрепляет ногти;
  • доступная цена.
  • не обнаружено.

Хороший препарат, мне нравится его принимать, поскольку эффект есть. Правда, он появляется не сразу, примерно через два-три месяца приема, хотят я заметила первые изменения уже в первый месяц, но возможно, дело в том, что у меня очень сухая кожа. Сейчас я пью его на постоянной основе и перестала страдать от сухости, мне кажется, кожа даже немного потянулась благодаря этому препарату. Мимические морщины перестают так сильно выделяться. Как бонус, стали более крепкими ногти, постепенно ушли проблемы с подвижностью суставов.

Коллаген с витамином С таб. №90


Доппельгерц Бьюти Биотин

Доппельгерц бьюти биотин: обзор продукта

Биотин (витамин Н) – водорастворимый витамин группы В, который участвует в синтезе и расщеплении жиров, аминокислот и углеводов. Также отвечает за функционирование щитовидной железы, иммунной системы, восстанавливает уровень сахара в крови, участвует в регуляция роста и деления клеток. Недостаток биотина в организме ведёт к резкому ухудшению метаболических процессов.

Он желияет на состояние волос, снижая уровень их выпадения, а также укрепляет ногти и поддерживает молодость кожи. Всё это обусловлено способностью биотина улучшать метаболизм жирных кислот в организме. В состав этого витамина входит сера, которая, в свою очередь, является структурирующим компонентом коллагена. Благодаря этому биотин укрепляет структуру, увеличивает прочность и прозрачность ногтей. Важно помнить, что для получения видимого эффекта необходимо принимать биотин в течение 1-3 месяцев.

Страна-производитель: Германия.

НазначениеУлучшение состояния кожи, волос и ногтей, укрепление ногтей и волос, профилактика старения, для предупреждения возрастных изменений, для улучшения состояния кожи, нормализация обмена веществ
Органы и системыКожа, волосы, ногти
Показания к применениюВ качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника биотина.
ПротивопоказанияИндивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.
Цена

от 714 до 860 руб.

  • удобная форма приема;
  • укрепляет волосы;
  • не вызывает побочных эффектов;
  • упаковки хватает на месяц.
  • не обнаружено.
Мнение эксперта
Елена Евстафьева
Задать вопрос
Биотин так и называется – витамин красоты. Он повышает эластичность кожи и волос, защищает от вредного воздействия окружающей среды, способствует предотвращению преждевременного старения, необходим для сохранения свежего внешнего вида.

У таблеток нет неприятного послевкусия, упаковки хватает ровно на месяц, не надо постоянно отсчитывать таблетки несколько раз в день. От стресса начали выпадать волосы, после недели приема выпадение остановилось. Сами таблетки маленькие по размеру, удобно глотать. Эффект появляется примерно после одного курса приема. Волосы стали менее ломкими, меньше лезут, появился пушок.

Доппельгерц бьюти биотин таб. 280 мг №30


Hair Skin & Nails Natures’Bounty

Hair Skin & Nails: какой купить в магазине

В состав этого препарата входит аминокислота L-цистеин. Она содержит серу и входит в состав кератина, основного белка ногтей, кожи и волос, способствует формированию коллагена и улучшению эластичности и текстуры кожи.

Экстракты хвоща и бамбука являются натуральным источником органического кремния, улучшающего структуру волос и ногтей.

И ещё одним компонентом является витамин В, который отвечает за правильный рост новых клеток, биотин (или витамин красоты) способствует процессам выработки серосодержащих аминокислот. Все эти компоненты необходимы для обновления кожи, роста волос и укрепления ногтей.

В одной упаковке находится 60 капсул. Рекомендуется принимать 3 капсулы в день во время еды.

Страна-производитель: США.

НазначениеУлучшение состояния кожи, волос и ногтей
Органы и системыКожа, волосы, ногти
Показания к применениюУникальный комплекс для сияющей кожи, крепких ногтей, здоровых волос
ПротивопоказанияИндивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Цена

от 799 до 1 400 руб.

  • укрепляет ногти;
  • улучшает состояние волос;
  • качество состава;
  • приемлемая цена.
  • не обнаружено.

В межсезонье, как и сейчас, я всегда стараюсь пропивать курс витаминов для поддержания организма. Если этого не сделать, то выпадение волос, ломкие ногти и проблемы с кожей мне обеспечены. Пробовала добавки разных производителей, выбираю очень придирчиво. В этот раз попробовала этот комплекс. Препарат этого американского бренда без проблем можно найти в аптеках нашего города. Средство очень понравилось: ногти стали крепкими, перестали слоиться, кожа гладкая, парикмахер сказал, что волосы стали лучше. Результаты заметны к концу курса, примерно через месяц после начала приема.

Hair Skin & Nails таб. №60


Сравнение лучших продуктов

В таблице ниже вы найдете сравнительные характеристики представленных в этой статье витаминов для укрепления ногтей.

МодельНазначениеОрганы и  системыПоказания
к применению
ПротивопоказанияЦена, руб
Skin Nails & Hairулучшение состояния
кожи, волос и ногтей
Кожа, волосы, ногтиВ качестве биологически
активной добавки к пище — дополнительного
источника витамина С,
цинка, меди.
Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.1390-1760
Perfectil Кожа Волосы Ногти улучшение состояния
кожи, волос и ногтей
Кожа, волосы, ногтив качестве БАД к пище – дополнительного источника каротиноидов
(бета-каротина),
витаминов и
минеральных веществ.
индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, состояния, при которых противопоказаны препараты йода.629-820
Нагипол-1 кожа волосы ногти
Битра
улучшение состояния
кожи, волос и ногтей
Нагипол-1 обогащен биологически-активными веществами, способству-ющими нормализации состояния
ногтей, волос и кожи, потерявших здоровье при дефиците в ежедневном рационе белков, витаминов и минеральных веществ.
кожаИндивидуальная непереносимость компонентов препарата Нагипол-1.162-208
Мульти В-комплекс Витамир нарушения обмена веществ, улучшение состояния кожи, волос и ногтей, укрепление ногтей и волос, для улучшения состояния кожи, для нервной системы, нормализация
обмена веществ
нервная система,
кожа, волосы
В качестве биологически
активной добавки к пище — дополнительного источника витаминов группы В (В1,В2,В3,В5,В6,
В7,В9,В12), инозита, параамино-бензойной
кислоты,  содержащей
холин.
Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.175-271
Для кожи, волос и ногтей
Эвалар
улучшение состояния
кожи, волос и ногтей
Кожа, волосы, ногтиДля реализации населению
через аптечную сеть и специализи-рованные
магазины, отделы торговой
сети в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витамина С, цинка и меди.
Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.740-943
Коллаген с витамином С
Эвалар
улучшение состояния кожи, волос и ногтей, восстановление суставов, укрепление иммунитета, антиоксидантное и омолаживающее средствоопорно-двигательная
система, иммунная
система, кожа, волосы
Используется для улучшения состояния кожи, разглаживания мелких морщин, замедления процессов старения,
ускорения заживления ран, ожогов, снижения риска остеопороза, повышения подвижности суставов, восстановления хрящевой ткани; улучшения состояния волос и ногтей.
Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.1090-1231
Доппельгерц Бьюти Биотин улучшение состояния кожи, волос и ногтей, укрепление ногтей и волос, профилактика старения,
для предупреждения возрастных изменений, для улучшения состояния кожи, нормализация обмена веществ
Кожа, волосы, ногтиВ качестве биологически активной добавки  к пище — дополнительного источника биотина.Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.714-860
Hair Skin & Nails

Natures’Bounty

улучшение
состояния кожи,
волос и ногтей
Кожа, волосы, ногтиУникальный комплекс для сияющей кожи, крепких ногтей, здоровых волосиндивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсульти-роваться с врачом.799-1400

 

Списки лучших

Из перечисленных вариантов выделим лучшие в следующих категориях:

  • лучшее средство в категории цена-качество;
  • лучшее отечественное средство;
  • лучший зарубежный препарат.


Лучшее средство в категории цена-качество

Для кожи, волос и ногтей: цена-качество продукта

Этот препарат способствует усиленной выработке коллагена и кератина, улучшает состояние кожи, волос и ногтей, уменьшает излишнюю жирность. Содержит в себе витамин С, цинк и медь.

Уникальный препарат от отечественного производителя поможет сохранить молодость и красоту изнутри.

Лучшее отечественное средство

Сравнение Коллаген с витамином С с аналогами

“Эвалар” — всем известная компания, известная своим надежным качеством и демократичными ценами. Что касается состава, то этот препарат содержит лучший вид коллагена – гидролизованный коллаген. Коллаген наиболее эффективен в виде биологически активной добавки.

Этот препарат улучшает состояние кожи, встраивается в структуру ногтей, укрепляя их, а также благотворно влияя на суставы и связки. Еще один компонент — витамин С — участвует в обменных процессах, а также в синтезе коллагена.

Лучший зарубежный препарат

Препарат Кожа, ногти, волосы в рейтинге лучших продуктов

Солгар — еще одна известная в мире фармацевтики компания, которая ручается за качество своей продукции. Этот препарат содержит в себе все необходимые для улучшения состояния ногтей, волос и кожи компоненты, при этом не содержит ГМО и подходят для вегетарианцев.

 

Рейтинг-опрос Всеобзорко

пользовательский рейтинг-опрос

Что из приведенного перечня больше всего Вам нравится?

Поддержите своего фаворита в голосовании ниже!

У Вас есть 3 голоса, чтобы выразить свое мнение.

Важно знать

  • Ногти имеют довольно сложную структуру: верхний слой образован кератином и кальцием, средний – мягким кератином, а нижний – так называемым кератином ногтевого ложа. Неправильный уход и дефицит питательных веществ может привести к отслоению всех трех слоев.
  • Особенность применения витаминных комплексов для ногтей заключается в том, что их надо принимать не менее 3 месяцев, а лучше полгода, чтобы произошло накопление нужных веществ в организме, и они начали действовать.
  • Существует перечень химических средств, которые пагубно влияют на состояние ногтей. К таким продуктам можно отнести формальдегид. Он содержится в большом количестве в дешёвых гелях и гель-лаках, подделках Шеллака. Средство обладает резким запахом, является токсичным веществом.
  • Толуол применяется в дешевых средствах для снятия Шеллака, летуч, токсичен, проникает в организм не только через дыхательные пути, но и через кожу пальцев рук. С этим средством нужно работать в перчатках. Вызывает необратимые изменения в нервной системе, является канцерогеном.
  • Ацетон применяется во многих средствах для снятия гель-лака. Он сильно выслушивает пластину, может привести к повышенной хрупкости ногтей.


Как выбрать

Чтобы выбрать подходящее средство, ориентируйтесь прежде всего на состав:

  • кальций необходим для крепости ногтей;
  • цинк участвует в формировании нового ногтевого материала, избавляет от белых пятен на ногтях и необходим для роста и укрепления ногтей;
  • кремний отвечает за их твердость и эластичность;
  • магний обеспечивает рост ногтей;
  • железо участвует в формировании формы, толщины и выравнивании рельефа ногтевой пластины;
  • витамин С предупреждает появление заусенец.
  • Лучшим витамином для ногтей является витамин А. Он идеально подходит для укрепления и выравнивания ногтевой пластины, способствует росту новых клеток и замедляет процессы старения. Если вы не хотите принимать БАДы, то этот витамин можно найти в овощах и фруктах оранжевого и зелёного цвета: моркови, тыкве, брокколи, зелени, абрикосах, персиках, дынях, а также в продуктах животного происхождения таких как печень, рыбий жир, икра и молочные продукты.
  • Витамин С предотвращает истончение ногтевой пластины и помогает усваиваться другим важным для организма веществам. Среди источников: зелёный и красный перец, хрен, цветная и белокочанная капуста, щавель, шиповник, черная смородина, земляника и апельсины.
  • Витамин Д помогает усваиваться кальцию, что приводит к укреплению ногтевой пластины. Его можно получить во время прогулки в солнечную погоду или из печени трески, рыбы, яиц и сливочного масла.
  • Витамин Е способствует общему укреплению, росту, блеску и здоровому виду ногтей в целом. Содержится в масле зародышей пшеницы, сои, подсолнечника, кукурузы.
  • Биотин нужен для красоты и прочности ногтей. Содержится в арахисе, соевых бобах, говяжьей печени и сердце, свинине и телятине.
  • Нехватка витаминов группы В может привести не только к медленному росту ногтей, но и к ухудшению их внешнего вида. Ищите эти витамины в мясе, рыбе, печени, почках, бобовых, крупах, молочных продуктах, яйцах и пивных дрожжах.

Представленный в этой статье рейтинг поможет вам выбрать самый эффективный препарат в зависимости от поставленных целей. Если вы уже пробовали какие-то из перечисленных препаратов, поделитесь с нами своим опытом в комментариях.

Все вышеизложенное является частным мнением Автора статьи. Все изображения взяты для примера из Яндекс.Картинок.
Метки:
Рейтинг автора
Автор статьи
Елена Евстафьева
Эксперт в тематиках красоты, здоровья, питания, спорта
Написано статей
94
Была ли моя статья Вам полезна?


(Пока ещё никто не оценил мою статью. Будьте первым!)
Загрузка...

Друзья, делайте пожалуйста репосты, это позволяет нам писать больше и лучше
Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заполните поле
Заполните поле
Пожалуйста, введите корректный адрес email.
Вы должны согласиться с условиями для продолжения

ТОП 6 лучших витаминов с цинком: назначение, состав, противопоказания, цена
ТОП 6 лучших витаминов с железом: состав, особенности применения, отзывы, цена
Меню