Навигация

Рейтинг ТОП 10 лучших протеиновых батончиков: сколько содержат белка, какой выбрать, цена, отзывы

Протеиновые батончики представляют собой функциональное питание в удобном порционном формате. Благодаря большому содержанию белка они особенно популярны у спортсменов и приверженцев правильного питания. Также батончики служат компромиссной альтернативой вредным сладостям, потому что не содержат сахара и имеют более сбалансированный состав.

Анализ рынка протеиновых батончиков позволил выделить 10 наиболее известных и пользующихся спросом у российских потребителей продуктов. В данном материале предлагаю детально проверить выбранные образцы, сравнить цены и выяснить, сколько в них протеина и полезных веществ, а также кто из производителей выпускает по-настоящему качественный продукт.

Рейтинг ТОП 10 протеиновых батончиков

В рамках проведенного исследования было отобрано 10 самых востребованных на рынке фитнес-батончиков. Помогают ли они повысить результативность тренировок, утолить голод и не вредят ли они здоровью — это мы и выясним с помощью нашего обзора.

  • Bombbar
  • O12
  • Ironman
  • Base Bar
  • Vplab
  • Schwarz
  • Champ!
  • Effort
  • Daribar
  • Quest Nutrition

Bombbar

Фитнес-батончик Bombbar — цена-качество продукта

Популярные батончики для спортсменов и худеющих без добавленного сахара. Источником белка служат сывороточный и молочный концентрат. Продукт не содержит добавленного сахара, основным подсластителем является стевия (заменитель сахара растительного происхождения). Батончик обогащен клетчаткой, за счет чего способствует улучшению работы пищеварительного тракта. Производитель предлагает богатую линейку вкусов с натуральными компонентами: среди классических батончиков без глазури доступно около 20 вариантов. Калорийность одной порции 60 г в среднем составляет от 150 до 170 ккал.

Вес, г 60
Содержание белков в 100 г, г 33.2
Вкусы лимонный торт, датский бисквит, шоколад, клубника, кокос, банан-манго, тирамису, смородина, малиновый чизкейк, яблоко-корица, фисташковое мороженое, шоколад-фундук, грецкий орех с мёдом, арахис, миндаль, гречишный, овсяный с вишней, воздушный рис с миндалем и малиной
Вид белка сывороточный концентрат

Цена
от 80 рублей
  • хорошо насыщает;
  • вкусный;
  • много белка;
  • хороший состав
  • не обнаружено.

Перепробовала все вкусы Bombbar — каждый вкус способен удовлетворить любые предпочтения. Так как я сладкоежка, эти батончики меня буквально спасают от вредных вкусняшек. Отличный состав, удобно брать с собой на работу.

Мнение эксперта
Оксана Лапатина
Задать вопрос
Концентрат сывороточного белка получают из молочной сыворотки. Он является быстрорастворимым и широко используется среди профессиональных спортсменов, занимающихся пауэрлифтингом и бодибилдингом. Сывороточный протеин обогащен аминокислотами, что стимулирует рост мышечной ткани и предотвращает их гипертрофию.

Bombbar протеиновый батончик Natural Bar

O12

Обзор протеинового батончика O12

Питательный вафельный батончик на протеиновой основе в шоколадной глазури. Не содержит сахара, аспартама и консервантов. В качестве подсластителя выступают экстракт стевии и мальтит. Имеет хрустящую текстуру и тающую во рту десертную начинку. Подходит для спортивного питания, благодаря сбалансированному составу может стать частью диетического рациона в качестве альтернативы вредным сладостям.

Протеиновая основа: концентраты сывороточного и молочного белков. Продукт восполняет недостаток энергии, содержит натуральные орехи и ягоды.

Вес, г 50
Содержание белков в 100 г, г 23
Вкусы арахис, клубника-йогурт, малина-йогурт, миндаль-шоколад, фундук-шоколад
Вид белка многокомпонентный

Цена
от 115 до 130 рублей
  • вкусная вафельная основа;
  • не содержит сахара;
  • много протеина;
  • полезный состав
  • не найдено

На протяжении последних трех месяцев регулярно покупаю эти батончики для перекуса после тренировки. Вкусные и сытные, химией не отдают. В составе полезные ингредиенты, больше всего нравится вариант с миндалем.

O12 протеиновый батончик вафельный 50 г

Ironman

Батончик Ironman — сравнение с аналогами

Энергетический батончик, содержащий легкоусвояемый сывороточный протеин и комплекс витаминов групп B, PP, C, H. В составе присутствует гидролизованный коллаген, необходимый для укрепления суставов, костных тканей и связок. Содержит сахар, консерванты и растительные жиры.

Рекомендован для питания спортсменов в период тренировок с повышенной нагрузкой.

Вес, г 50
Содержание белков в 100 г, г 16
Вкусы арахис, клубника, кокос, шоколад
Вид белка сывороточный концентрат

Цена
от 53 до 63 рублей
  • недорогой;
  • хорошие органолептические свойства;
  • доступен в продуктовых магазинах
  • много сахара, жиров и углеводов.

Хороший батончик для быстрого перекуса, на вот для спортивного питания все же не лучший вариант. Белка не очень много, зато жиров и углеводов предостаточно, еще и сахар в составе. Сам по себе очень даже вкусный и цена хорошая, но протеиновым его сложно назвать.

IRONMAN протеиновый батончик Protein Bar с коллагеном

Base Bar

Белковый батончик Base Bar в рейтинге лучших

Высокобелковый фитнес-батончик без добавленного сахара для утоления голода и восполнения энергии. Продукт на основе сывороточного гидролизата содержит полезные аминокислоты, клетчатку и витамины групп B и C. В составе только натуральные пищевые добавки и кусочки натуральных фруктов.

В 1 порции содержится 180 ккал. Может заменить 1 прием пищи, использоваться в качестве перекуса в спортзале и на работе.

Вес, г 50
Содержание белков в 100 г, г 33.2
Вкусы banana shake, berry cream, bubblegum, caramel biscuit, cherrycola, coco dream, irish cream, mint shock
Вид белка сывороточный гидролизат

Цена
от 70 до 120 рублей
  • мягкая консистенция;
  • много протеина;
  • натуральный состав;
  • без сахара и трансжиров
  • не выявлено.

Этот батончик полностью соответствует своему описанию: сытный, высокобелковый, с приятным вкусом и консистенцией. Свою цену оправдывает с лихвой, удобно брать с собой на работу. Из плюсов отмечу также отсутствие сахара — что для меня особенно важно.

Base Bar протеиновый батончик 60 г

Vplab

Протеиновый батончик Vplab в ТОП 10 лучших спортивных перекусов

Функциональный протеиновый батончик от британской марки спортивного питания. Является хорошим источником белка, пищевых волокон и аминокислот. Подходит для рациона профессиональных спортсменов и приверженцев здорового питания. Помогает контролировать аппетит и обеспечивает чувство сытости в течение нескольких часов. В качестве подсластителя используется сукралоза.

Количества сахара на 100 г продукта: 2,4 г. Энергетическая ценность 1 порции: 180 ккал.

Вес, г 50
Содержание белков в 100 г, г 50
Вкусы арахис
Вид белка молочный белок

Цена
от 128 до 160 рублей
  • питательный;
  • рекордное количество протеина;
  • высококачественные ингредиенты
  • высокая цена.

Вкусный и сытный батончик с хорошим составом. Содержит очень много протеина, больше я, пожалуй, и не встречала. Отпугивает только ценник, в остальном продукт просто отличный.

Мнение эксперта
Оксана Лапатина
Задать вопрос
Сукралоза (Е955) — это подсластитель искусственного происхождения, который производят методом хлорирования сахарозы. В процессе распада происходит замещение гидроксильных групп на атомы хлора, вещество меняет формулу и становится слаще обычного сахара в 600 раз. Содержание хлора минимально и не несет вреда организму. Имеет нулевой гликемический индекс и практически не содержит калорий.
Vplab протеиновый батончик

Schwarz

Батончик Schwarz: обзор и сравнение с конкурентами

Батончик с высоким содержанием протеина без добавления сахара (однако он может содержаться в отдельных ингредиентах). В составе присутствуют натуральные добавки в виде кусочков сушеных фруктов и ягод. Подходит для спортсменов и худеющих в период сушки и набора массы, для низкоуглеводной диеты. Помогает утолить голод и восполнить уровень энергии.

Имеет относительно невысокую калорийность: около 100 ккал на один батончик.

Вес, г 50
Содержание белков в 100 г, г 33
Вкусы ваниль, вишня, клубника, курага, шоколад
Вид белка молочный белок

Цена
от 100 до 125 рублей
  • сбалансированный состав;
  • низкокалорийный;
  • хорошо насыщает;
  • много белка
  • не обнаружено.

Низкокалорийный батончик с идеальным балансом белков, жиров и углеводов — идеально для ПП, когда хочется сладкого, а нельзя. Неплохо насыщает, после употребления одной штуки я не чувствую голода 2 часа точно.

SCHWARZ протеиновый батончик Protein 33%

Champ!

Батончик Champ! — цена и качество продукта

Протеиновый батончик со вкусом банана. В состав входит витаминный комплекс групп C, B, E и H. Содержит кусочки банана и яблок, цукаты, кокосовую стружку и куркуму. Производитель рекомендует употреблять до или после тренировки.

Содержит заменитель сахара — сорбит, при употреблении свыше нормы может оказывать слабительный эффект. Калорийность порции (45 г): 160 ккал.

Вес, г 45
Содержание белков в 100 г, г 16.7
Вкусы банан
Вид белка соевый белок

Цена
от 50 рублей
  • недорогой;
  • без сахара;
  • много витаминов в составе
  • приторный.

Состав у батончика что надо, цена тоже более, чем приемлемая. Предпочитаю выбирать батончики с более высоким процентом белка и меньшим количеством углеводов, но этот тоже иногда беру в качестве альтернативы.

Champ! протеиновый батончик с витаминным премиксом Банановый

Effort

Протеиновый батончик в глазури Effort — какой лучше

Прессованные протеиновые мюсли в кондитерской глазури для быстрого восстановления сил и энергии. Снек содержит изолят соевого белка, многозерновые хлопья и сушеные ягоды (в зависимости от выбранного вкуса). В качестве подсластителя используются сахар и фруктоза.

Содержит сравнительно невысокое количество протеина: 7 г белка на 1 батончик. Энергетическая ценность порции: 140 ккал.

Вес, г 40
Содержание белков в 100 г, г 17.5
Вкусы банан, вишня, орех, шоколад
Вид белка растительный белок

Цена
от 23 до 36 рублей
  • хорошие органолептические показатели;
  • источник энергии;
  • дарит чувство сытости;
  • низкая цена
  • консерванты и сахар в составе

Вкусный и питательный батончик за скромные деньги. В качестве вспомогательного источника энергии — хороший вариант. Больше всего нравится ореховый вкус. Из минусов отмечу наличие консервантов.

Effort протеиновый батончик Protein SPORT

Daribar

Батончик белковый Daribar в рейтинге спортивного питания

Десертный протеиновый батончик в шоколадной глазури без добавления сахара. Оптимальный перекус для обеденного перерыва, хорошо восполняет энергию после физической нагрузки. Содержит молочный и растительный протеин. За сладкий вкус отвечает пищевая добавка — мальтодекстрин (крахмальная патока).

Содержит витамины групп B, С и фолиевую кислоту. Калорийность 1 батончика: около 160 ккал.

Вес, г 40
Содержание белков в 100 г, г 30
Вкусы кокосовый десерт, персиковый десерт, фисташковое мороженое, шоколадный брауни
Вид белка многокомпонентный

Цена
от 49 до 70 рублей
  • полноценная замена вредным десертам;
  • утоляет голод;
  • без сахара;
  • много белка
  • не обнаружено.

Недорогой батончик с отличным вкусом и мягкой текстурой. Кокосовый — мой фаворит, более полезный аналог баунти. Беру часто с собой на работу для быстрого перекуса.

Мнение эксперта
Оксана Лапатина
Задать вопрос
Мальтодекстрин получают из крахмала растительного происхождения в процессе его расщепления на ферменты для получения глюкозы. Полученное вещество относится к быстрым углеводам с высоким гликемическим индексом (около 120). Его часто используют для приготовления кондитерских изделий и спортивного питания. Вещество придает продукту сладкий вкус, вязкость, улучшает растворимость и повышает его энергетическую ценность.
Daribar протеиновый батончик 30% белка

Quest Nutrition

Обзор батончика Quest Nutrition и сравнение с другими

Популярный протеиновый батончик со сбалансированным составом и вкусом. Продукт изготовлен на основе изолятов молочного и сывороточного белка. Идеально подходит в качестве спортивного питания и быстрого перекуса. В качестве заменителей сахара используются растительные и безопасные аналоги: стевия, сукралоза и эритрит. Содержит клетчатку, пребиотики, магний, железо, кальций и натуральные пищевые добавки.

Функциональный батончик улучшает метаболизм, восполняет силы и стимулирует умственную деятельность. В одной порции снека содержится около 200 ккал.

Вес, г 60
Содержание белков в 100 г, г 34.86
Вкусы арахисовая паста, булочка с корицей, вафли с кленовым сиропом, зефир-шоколад, клубничный чизкейк, малина-белый шоколад, овсяное печенье с шоколадом, печенье с кусочками шоколада, печенье-крем, праздничный торт, черничный маффин, шоколад-лесной орех, шоколад-мокко, брауни
Вид белка многокомпонентный

Цена
от 180 до 230 рублей
  • большая палитра вкусов;
  • полезный состав;
  • высокая органолептическая оценка;
  • много легкоусвояемого белка
  • высокая цена

Чрезвычайно вкусные батончики, по консистенции как мягкая ириска. В меру сладкий и очень питательный, насыщает на несколько часов. Если бы не цена, покупала бы чаще, вкуснее протеиновых батончиков еще не пробовала.

Quest Nutrition протеиновый батончик Quest Bar

Сравнение лучших продуктов

В приведенной ниже итоговой таблице объединены все участники рейтинга для наглядного сравнения их качественных характеристик и цен.

Модель Вес, г Содержание белков в 100 г, г Вкусы Вид белка Цена, руб
Bombbar 60 33.2 лимонный торт, датский бисквит, шоколад, клубника, кокос, банан-манго, тирамису, смородина, малиновый чизкейк, яблоко-корица, фисташковое мороженое, шоколад-фундук, грецкий орех с мёдом, арахис, миндаль, гречишный, овсяный с вишней, воздушный рис с миндалем и малиной сывороточный концентрат от 80
O12 50 23 арахис, клубника-йогурт, малина-йогурт, миндаль-шоколад, фундук-шоколад многокомпонентный 115-130
IronMan 50 16 арахис, клубника, кокос, шоколад сывороточный концентрат 53-63
Base Bar 50 33.2 banana shake, berry cream, bubblegum, caramel biscuit, cherrycola, coco dream, irish cream, mint shock сывороточный гидролизат 70-120
Vplab 50 50 арахис молочный белок 128-160
Schwarz 50 33 ваниль, вишня, клубника, курага, шоколад молочный белок 100-125
Champ! 45 16.7 банан соевый белок от 50
Effort 40 17.5 банан, вишня, орех, шоколад растительный белок 23-36
Daribar 40 30 кокосовый десерт, персиковый десерт, фисташковое мороженое, шоколадный брауни многокомпонентный 49-70
Quest Nutrition 60 34.86 арахисовая паста, булочка с корицей, вафли с кленовым сиропом, зефир-шоколад, клубничный чизкейк, малина-белый шоколад, овсяное печенье с шоколадом, печенье с кусочками шоколада, печенье-крем, праздничный торт, черничный маффин, шоколад-лесной орех, шоколад-мокко, брауни многокомпонентный 180-230


Списки лучших

Все представленные образцы отличаются по составу, количеству протеина и стоимости. На основании детального обзора каждого продукта можно выделить тройку лидеров в различных номинациях, достойных Вашего внимания и рекомендованных к покупке.

Quest Nutrition — лучший по составу и вкусу

Американские батончики “Квест Бар” — самые дорогие из нашего списка, но цена оправдана далеко не только импортом. Для их изготовления используются только высококачественные и натуральные ингредиенты: легкоусвояемые белковые смеси — сывороточный изолят, молочный изолят и мицеллярный казеин, природные подсластители, волокна кукурузы, орехи и ягоды, какао и другие безопасные компоненты. Помимо прочего, по органолептическим свойствам батончик сравнивают с изысканным десертом, поэтому Quest Bar может стать настоящим спасением для тех, кто не в силах отказаться от сладостей.

Vplab — самый белковый

Батончики Vplab бьют все рекорды по содержанию протеина среди конкурентов: целых 60% на одну порцию. Для профессиональных спортсменов и обычных любителей спорта этот снек будет самым оптимальным выбором в качестве перекуса между тренировками. Продукт с минимальным количеством сахара содержит белки разной степени усвояемости для правильного распределения аминокислот и поддержания синтеза белка в мышцах.

Bombbar — цена-качество

Пожалуй, самые известные батончики Bombbar от российского производителя стали настолько популярны, что их можно приобрести не только в специализированных спортивных магазинах, но в рядовых супермаркетах. Большая палитра вкусов, хороший состав, высокое содержание протеина и отличная органолептика полностью оправдывают ценовую политику бренда: от 80 рублей за 1 батончик.


Советы по выбору протеиновых батончиков в магазине

Батончики протеиновые: какие лучше покупать

Выбор данного продукта напрямую зависит от Ваших целей и потребностей. В любом случае, стоит внимательно изучить этикетку, уделяя особое внимание не броским рекламным слоганам, а информации, указанной мелким шрифтом:

  • Настоящий протеиновый батончик должен содержать не менее 10 г белка на порцию. Данный функциональный продукт должен быть сытным и питательным, чтобы стать полноценной заменой одного из приемов пищи. Батончик с меньшим количеством белка не может называться протеиновым, но вполне может подойти для легкого перекуса.
  • Чем короче перечень ингредиентов, тем лучше: это правило актуально практически для любого многокомпонентного продукта. Хороший батончик будет содержать протеин, клетчатку, натуральные кусочки фруктов и ягод, витамины и микроэлементы.
  • Старайтесь выбирать фитнес-батончики с минимальным количеством сахара (менее 5 г), а лучше и вовсе без него. Для уменьшения калорийности без потери вкусовых свойств производители часто используют заменители. Старайтесь выбирать продукт с безопасными подсластителями натурального происхождения — стевия, мальтодекстрин, глюкоза, сироп агавы и т.д.
  • Не ведитесь на уловки производителей, добавляющих в состав батончиков всевозможные добавки, такие как карнитин, креатин, кофеин и т.п. Их реальное количество ничтожно мало, чтобы почувствовать хоть какие-то преимущества. Чаще всего это обычный маркетинговый ход, чтобы увеличить стоимость продукта.
  • Если Вы покупаете батончик для набора массы, он должен содержать достаточно калорий (около 200 ккал на порцию) и углеводов. Для худеющих людей и офисных работников рекомендации будут ровно противоположные: больше протеина и клетчатки, меньше углеводов.
Поделиться:
Все вышеизложенное является частным экспертным мнением Автора статьи. Все изображения взяты для примера из Яндекс.Картинок.
Рейтинг автора
Автор статьи
Оксана Лапатина
Эксперт в категориях здоровья, питания и уходовой косметики.
Написано статей
54

Была ли моя статья Вам полезна?
НетДа
Загрузка...


Поделиться с друзьями


Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заполните поле
Заполните поле
Пожалуйста, введите корректный адрес email.
Вы должны согласиться с условиями для продолжения

Меню