Витамины и БАДАвтор: Елена Евстафьева

Рейтинг ТОП 8 лучших витаминов Омега 3: для чего принимают, отзывы, цены

Рейтинг ТОП 8 лучших витаминов Омега 3: для чего принимают, отзывы, цены
9.3
О

мега 3 - это группа полиненасыщенных жирных кислот, защищающих органы человека и клеточные мембраны от разрушения. Часто люди не получают достаточное количество полезных элементов вместе с пищей, ввиду скудного рациона.

Чтобы предотвратить развитие болезней нужно принимать витамины, в частности, омега 3. Чтобы помочь определиться с маркой и дозировкой, был составлен рейтинг ТОП 7 лучших витаминов Омега 3: для чего принимают, отзывы, цены рассмотрим ниже.

8 лучших витаминов Омега 3

ТОП

Поддержите своего фаворита в голосовании ниже!

У Вас есть 3 голоса, чтобы выразить свое мнение.

Общий балл
10
0
5
Общий балл
10
0
3
Общий балл
7.8
1
8
Общий балл
4.3
2
5
Общий балл
3.3
2
4
Елена Евстафьева

Пишу о красоте, здоровье, питании и спорте.


  • Обновлено:
  • 12 августа 2022
  • 5536   55   0

Поделиться
8

California Gold Nutrition

California Gold Nutrition

Компания CGN специализируется на производстве витаминов и продуктов для здорового питания. Одна капсула содержит 180 мг ЭПК, 120 мг ДГК, а также 13.4 мг витамина Е. Рекомендуется принимать по 2 капсулы в день, вне зависимости от приема пищи. Жир получен из рыб мелких сортов и тщательно очищен (может содержать следы анчоусов, сардин, тунца).

Характеристики
Количество 100/240 шт
Дозировка 2 таблетки
Эйкозапентаеновая кислота 360 мг
Докозагексаеновая кислота 240 мг
Цена
витамины Омега 3 California Gold Nutrition
За
  • жир из рыб мелких сортов;
  • капсулы содержат витамин Е;
  • слюда и защитная мембрана на крышке;
  • сертифицировано GMP.
Против
  • крупные капсулы.
Уже давно принимаю омега 3 курсом по три месяца. Нравится именно эта марка. Отличное соотношение цены и качества. Капсулы большие, но терпимо, с большим количеством воды легко глотать. После каждого курса отмечаю улучшение качества волос, ногтей и кожи. Иммунитет тоже поднимается, поэтому советую обязательно принимать в осенне-зимний период. Рыбного привкуса и запаха совсем нет, что для меня является несомненным плюсом. Отличное средство по доступной стоимости. Покупайте и будьте здоровы!
Добавить отзыв
7

Carlson Labs

Carlson Labs

Рыбий жир от Carlson Labs добывается в Норвегии из мяса тресковых рыб. Препарат абсолютно безопасен и проходит тщательную очистку. Положительно влияет на общее самочувствие организма. Поддерживает здоровье иммунной и сердечно-сосудистой системы. В день следует принимать 2 капсулы до, во время или после еды.

Характеристики
Количество 130 шт
Докозагексаеновая кислота 400 мг
Эйкозапентаеновая кислота 600 мг
Дозировка 2 таблетки
Цена
витамины Омега 3 Carlson Labs
За
  • жир добывается из рыбьего мяса;
  • нет рыбного вкуса и запаха;
  • высокое содержание кислот (в 1 таблетке содержится 200 мг ДКГ и 300 мг ЭПК).
Против
  • крупные капсулы.
Замечательный БАД для тех, кому не хватает рыбы в рационе. Я ее не очень люблю, поэтому часто пью омега 3 для поддержания здоровья. Капсулы большие (около 2 см), но мягкие. Нужно запивать большим количеством воды. Я пила БАДы других марок и могу сказать, что Carlson Labs - лучшие. Кожа стала более увлажненной, пропала сухость губ. Настроение повысилось и стало проще вставать по утрам. Оптимальное соотношение цены и качества.
Добавить отзыв
6

Solgar Омега-3 рыбий жир концентрат

Solgar Омега-3 рыбий жир концентрат

Концентрированный источник рыбьего жира, полученный из глубоководной холодолюбивой рыбы. В составе отсутствует глютен, дрожжи, молочные продукты, сахар, натрий и ароматизаторы. Состав способствует улучшению иммунитета и работы сердечно-сосудистой системы. Рекомендуется принимать по 2 таблетки 3 раза в день во время еды. При возникновении дискомфорта следует проконсультироваться с врачом.

Характеристики
Количество в банке 120/240 шт
Эйкозапентаеновая кислота 320 мг
Докозагексаеновая кислота 200 мг
Дозировка 2 таблетки
Цена
витамины Омега 3 Solgar Омега-3 рыбий жир концентрат
За
  • отсутствие глютена в составе;
  • жир глубоководной рыбы;
  • разные размеры банок (120 и 240 таблеток).
Против
  • крупные капсулы.
Подруга советовала пропить курс омега-3. Очень хвалила и хвасталась хорошим эффектом. Я долго выбирала марку и остановилась на Solgar. Солидная, тяжелая банка, внутри желатиновые капсулы с рыбьим жиром. Без вкуса и запаха. Я пила по 2 таблетки в день на протяжении 3 месяцев. После такого курса смело могу сказать, что от омега 3 потрясающий эффект! Мои ногти и волосы никогда не были в таком прекрасном состоянии! В следующий раз также куплю БАД от этой марки. Я безумно довольна!
Добавить отзыв
5

NOW Ultra Omega 3

NOW Ultra Omega 3

Капсулы с концентратом натурального рыбьего жира, произведенного с соблюдением строгих регламентов. Имеют кишечнорастворимую оболочку. Поддерживает здоровье мозга и состояние сердечно-сосудистой системы. Продукт не содержит тяжелых металлов, ртути и прочих загрязнителей. Соответствует стандарту качества GMP. При производстве используются дрожжи.

Характеристики
Количество в банке 90/180/360 шт
Дозировка 1 таблетка
Эйкозапентаеновая кислота 500 мг
Докозагексаеновая кислота 250 мг
Цена
витамины Омега 3 NOW Ultra Omega 3
За
  • разные размеры банок (90, 180 и 360 таблеток);
  • высокий процент содержания полезных веществ (75%);
  • содержит витамин Е;
  • без запаха.
Против
  • большой размер капсул.
Начала пить омегу 3 после консультации с врачом. Долго выбирала марку, в итоге остановилась на Now Foods. Отличное соотношение цены и качества! В день необходимо принимать 1-2 капсулы. Они большие, но с водой очень легко проглатываются. Могу сказать, что кожа стала лучше, ногти перестали слоиться и появилось больше энергии. Легко встаю по утрам, занимаюсь спортом. Буду продолжать принимать эту добавку, я в восторге!
Добавить отзыв
4

Доктор Море Омега-3 + АГЭ комплекс

Доктор Море Омега-3 + АГЭ комплекс

Единственный в России природный комплекс на основе уникального экологически чистого сырья — жира печени командорского кальмара. Продукт является богатейшим источником полиненасыщенных жирных кислот Омега 3 (ПНЖК). Капсулы хорошо усваиваются и способствуют нормализации работы основных органов и систем (сердечно-сосудистой, печени и почек). Алкилглицериловые эфиры (АГЭ) усиливают действие ПНЖК, обладают антиоксидантным действием и способствуют укреплению иммунитета, в том числе во время текущих инфекционных заболеваний. 

При регулярном приеме повышается выносливость и работоспособность организма на клеточном уровне. Капсулы имеют компактный размер для удобства приема. 

Характеристики
Количество в банке 120 капсул
Дозировка 8 капсул
Эйкозапентаеновая кислота 320 мг
Докозагексаеновая кислота 65 мг
Цена
витамины Омега 3 Доктор Море Омега-3 + АГЭ комплекс
За
  • натуральный продукт;
  • капсулы удобно глотать;
  • укрепляет иммунитет;
  • улучшает состояние кожи, ногтей и волос;
  • лучшее соотношение цена-качество.
Против
  • прием 8-ми капсул в день может показаться неудобным.
По-настоящему натуральный источник Омега 3 по доступной цене от нашего производителя. Месяц пропила курсом и могу сказать, что самочувствие и настроение улучшились, еще иммунитет подготовился к сезону простуд. Капсулы маленькие, глотаются без проблем, очень удобно давать ребенку. 
Добавить отзыв
3

Эвалар

Эвалар

В составе капсул: рыбий жир, желатин, глицерин и смесь токоферолов. Концентрат рыбьего жира способствует здоровью сердца и суставов, оказывает антивозрастной эффект и поддерживают красоту ногтей, волос и кожи. В день рекомендуется принимать по 2 капсулы во время еды.

Характеристики
Количество 30 шт
Эйкозапентаеновая кислота 180 мг
Дозировка 2 таблетки
Докозагексаеновая кислота 240 мг
Цена
витамины Омега 3 Эвалар
За
  • хороший состав (желатин, глицерин и смесь токоферолов);
  • отсутствует запах и привкус рыбы;
  • БАД разрешен в период беременности и лактации.
Против
  • сложно открывать банку.
Я пропила курс и пока не заметила каких-то серьезных изменений. Однако ногти перестали слоиться и чувствую прилив сил. Таблетки крупные, но терпимо. Нет неприятного привкуса и запаха. Производитель рекомендует принимать по 2 капсулы, я так и делала. Таким образом накапливается минимально необходимая суточная доза. На курс (1 месяц) необходимо две банки. Покупала в аптеке возле дома, так что могу сказать, что найти это средство очень легко, почти везде продается.
Добавить отзыв
2

Доппельгерц Актив Омега-3-6-9

Доппельгерц Актив Омега-3-6-9

Препарат подходит для мужчин и женщин в возрасте от 18 лет. Оказывает положительное воздействие на работу всех органов, повышает иммунитет, укрепляет ногти и волосы. Благотворно влияет на кожу. В состав средства входят: витамин Е, льняное и оливковое масла. Дополнительные ингредиенты: желатин, глицерол и железа оксиды. Рекомендуется принимать по 2 капсулы 1 раз в сутки в течение 30 дней. Противопоказанием к употреблению является периоды беременности и лактации.

Характеристики
Количество 60 шт
Докозагексаеновая кислота 380 мг
Дозировка 2 капсулы
Эйкозапентаеновая кислота 380 мг
Цена
витамины Омега 3 Доппельгерц Актив Омега-3-6-9
За
  • пропадает сухость кожи;
  • в составе присутствует витамин Е;
  • небольшие по размеру капсулы;
  • укрепляет волосы и ногти.
Против
  • противопоказан прием во время беременности и лактации.
Хорошая отечественная биологически активная добавка. Пропила курс (30 дней) вместе с мамой. Обе довольны результатом. Маме 60 лет, но говорит, что чувствует себя на 20. Появилось много энергии. У меня пропала сухость губ, хотя всегда мучаюсь от этой проблемы. Кожа в целом стала лучше, более сияющей и здоровой. Через некоторое время хотим повторить курс.
Добавить отзыв
1

Тева

Тева

Препарат от TEVA прошел ряд клинических испытаний и признан качественным средством. Продукт производится в Венгрии. Применяется для поднятия тонуса организма, стимулирования работы сердечно-сосудистой и иммунной систем. Рекомендуется употреблять по 1-2 капсулы 3 раза в день. Одна капсула содержит 500 мг полезного жира, оболочка - желатин, глицерол, сорбитол, вода. Препарат не рекомендуется принимать беременным женщинам и лицам, страдающим от холецистита или панкреатита.

Характеристики
Количество 100 капсул
Эйкозапентаеновая кислота 250 мг
Докозагексаеновая кислота 250 мг
Дозировка 2 капсулы
Цена
витамины Омега 3 Тева
За
  • небольшой размер капсул;
  • в 1 капсуле содержится 500 мг рыбьего жира;
  • стимулирует укрепление иммунитета.
Против
  • необходимо употреблять много капсул (6 в день).
Недавно с мужем пропили курс, решили укрепить здоровье. Рыбу оба не любим, поэтому приходится поддерживать организм БАДами. Выбором марки довольны. Не понравилось только то, что нужно пить аж 3 раза в день. Иногда забывали. В инструкции написано, что после еды через 10-15 минут следует принять 1-2 капсулы. Так и сделали. Могу отметить, что по прошествии месяца у нас прибавилось сил и улучшилось настроение. Думаю, это благодаря омеге 3 от TEVA.
Добавить отзыв
. . .

Сравнение витаминов Омега 3

Фотография Название Количество Эйкозапентаеновая кислота Докозагексаеновая кислота Дозировка Цена
Тева Тева 100 капсул 250 мг 250 мг 2 капсулы от 960 до 1092 руб.
Доппельгерц Актив Омега-3-6-9 Доппельгерц Актив Омега-3-6-9 60 шт 380 мг 2 капсулы 380 мг от 534 до 632 руб.
Эвалар Эвалар 30 шт 180 мг 2 таблетки 240 мг от 351 до 746 руб.
Доктор Море Омега-3 + АГЭ комплекс Доктор Море Омега-3 + АГЭ комплекс 120 капсул 8 капсул 320 мг 65 мг от 740 рублей.
NOW Ultra Omega 3 NOW Ultra Omega 3 90/180/360 шт 1 таблетка 500 мг 250 мг от 1026 до 3211 руб.
Solgar Омега-3 рыбий жир концентрат Solgar Омега-3 рыбий жир концентрат 120/240 шт 320 мг 200 мг 2 таблетки от 813 до 2340 руб.
Carlson Labs Carlson Labs 130 шт 400 мг 600 мг 2 таблетки от 1257 до 1676 руб.
California Gold Nutrition California Gold Nutrition 100/240 шт 2 таблетки 360 мг 240 мг от 394 до 854 руб.
. . .

Как правильно принимать?

Суточная потребность в омега-3 кислотах составляет от 1 до 2 граммов. Если вы беременны, находитесь в периоде менопаузы или активно занимаетесь спортом, суточная доза будет составлять 2,5 – 3 грамма. При дефиците массы тела можно поднять до 3 – 4 грамм. Максимальная суточная доза – 8 грамм. Прием менее 0.7 грамм в сутки считается недостаточным для организма. При беременности и после нее дозу стоит увеличить на 200 мг от рекомендуемой нормы.

Помните, бесконтрольный прием добавок может привести к ухудшению здоровья. Не превышайте суточную дозу, иначе может возникнуть диарея, низкое артериальное давление, кровоизлияние в суставы, внутреннее кровотечение.

. . .

На что смотреть при выборе

Для максимально выгодной покупки советуем обратить внимание на:

  1. Дозировка полезных кислот. Рекомендуется принимать в день минимум 1000 мг эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот. Обычно в одной капсуле содержится от 300 до 1000 мг данных кислот в сумме. Данный показатель будет влиять лишь на то, сколько таблеток в сутки вам нужно будет принимать.
  2. Рыба, из которой сделано средство. Самым хорошим считается жир криля (и самым дорогим). Предпочтение стоит отдавать мелким рыбам (анчоусы, сардины и т.д.). У них короткая пищевая цепь, вследствие этого они не успевают накопить большое количество вредных веществ. Жир лосося и других крупных рыб следует избегать именно по этой причине, в них может содержаться большое количество тяжелых металлов, которые сохранятся в препарате.
  3. Способ очистки рыбьего жира от токсинов. Всего существует три формы, в которые трансформируется жир после очистки: эфиры (наиболее плохо усвояемая форма), триглицериды и триглицериды восстановленные из эфиров. Предпочтение стоит отдавать последним двум формам очистки.
Рейтинг автора
4.2
Елена Евстафьева
Автор статьи

Пишу о красоте, здоровье, питании и спорте.

Написано статей
115
Об авторе
Помогла ли Вам моя статья?
51 из 55 человек считают Да
Похожие статьи

Омега-3 не вырабатывается в организме, но участвует в метаболизме и влияет на все системы организма, в том числе иммунитет. Свежее льняное масло...

Несмотря на то, что организм подростка нуждается в достаточном количестве витаминов и минералов, посоветовать что-то на выбор крайне сложно....

На сегодняшний день витамины для сердца являются одной из наиболее распространенных групп препаратов в детской и взрослой кардиологии. И поскольку...

Рибофлавин является водорастворимым витамином и играет важную роль в метаболизме. Он помогает организму усваивать другие витамины группы В и...

С приходом весны наш организм начинает перестраиваться на новый ритм. Постепенно увеличивается продолжительность солнечного дня, повышается наша...

Биотин ( витамин В7, но иногда его называют витамином Н) входит в группу витаминов В и является важнейшим компонентом для обеспечения нормальной...

Согласно данным ВОЗ, каждый пятый человек и каждая вторая женщина в мире страдают от нехватки железа в организме. Последствия этого могут быть...

Неудовлетворительное качество и внешний вид ногтей может расстроить любую женщину. Всем известно, что именно руки выдают возраст прекрасного пола....

Когда речь заходит об укреплении иммунитета, в бой идёт витамин С и лимоны. Многие забывают о цинке – одном из важнейших для нашего организма...

В наше время не так просто найти хорошие препараты высокого качества. Когда мы берем в руки упаковку лекарств отечественного производителя, можем...

Оставить комментарий
Ваш email адрес не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
%y-08-12Омега 3 - это группа полиненасыщенных жирных кислот, защищающих органы человека и клеточные мембраны от разрушения. Часто люди не получают достаточное количество полезных элементов вместе с пищей, ввиду скудного рациона.Рейтинг ТОП 8 лучших витаминов Омега 3: для чего принимают, отзывы, цены
Навигация по разделам