Витамины и БАДАвтор: Елена Евстафьева

Рейтинг ТОП 8 лучших витаминов Омега 3: для чего принимают, отзывы, цены

Рейтинг ТОП 8 лучших витаминов Омега 3: для чего принимают, отзывы, цены
9.3
О

мега 3 - это группа полиненасыщенных жирных кислот, защищающих органы человека и клеточные мембраны от разрушения. Часто люди не получают достаточное количество полезных элементов вместе с пищей, ввиду скудного рациона.

Чтобы предотвратить развитие болезней нужно принимать витамины, в частности, омега 3. Чтобы помочь определиться с маркой и дозировкой, был составлен рейтинг ТОП 7 лучших витаминов Омега 3: для чего принимают, отзывы, цены рассмотрим ниже.

8 лучших витаминов Омега 3

ТОП

Поддержите своего фаворита в голосовании ниже!

У Вас есть 3 голоса, чтобы выразить свое мнение.

Общий балл
10
0
5
Общий балл
10
0
3
Общий балл
7.8
1
8
Общий балл
4.3
2
5
Общий балл
3.3
2
4
Елена Евстафьева

Пишу о красоте, здоровье, питании и спорте.


  • Обновлено:
  • 11 March 2023
  • 5727   55   0

Поделиться
8

California Gold Nutrition

California Gold Nutrition

Компания CGN специализируется на производстве витаминов и продуктов для здорового питания. Одна капсула содержит 180 мг ЭПК, 120 мг ДГК, а также 13.4 мг витамина Е. Рекомендуется принимать по 2 капсулы в день, вне зависимости от приема пищи. Жир получен из рыб мелких сортов и тщательно очищен (может содержать следы анчоусов, сардин, тунца).

Характеристики
Количество 100/240 шт
Дозировка 2 таблетки
Эйкозапентаеновая кислота 360 мг
Докозагексаеновая кислота 240 мг
Цена
витамины Омега 3 California Gold Nutrition
За
  • жир из рыб мелких сортов;
  • капсулы содержат витамин Е;
  • слюда и защитная мембрана на крышке;
  • сертифицировано GMP.
Против
  • крупные капсулы.
Уже давно принимаю омега 3 курсом по три месяца. Нравится именно эта марка. Отличное соотношение цены и качества. Капсулы большие, но терпимо, с большим количеством воды легко глотать. После каждого курса отмечаю улучшение качества волос, ногтей и кожи. Иммунитет тоже поднимается, поэтому советую обязательно принимать в осенне-зимний период. Рыбного привкуса и запаха совсем нет, что для меня является несомненным плюсом. Отличное средство по доступной стоимости. Покупайте и будьте здоровы!
7

Carlson Labs

Carlson Labs

Рыбий жир от Carlson Labs добывается в Норвегии из мяса тресковых рыб. Препарат абсолютно безопасен и проходит тщательную очистку. Положительно влияет на общее самочувствие организма. Поддерживает здоровье иммунной и сердечно-сосудистой системы. В день следует принимать 2 капсулы до, во время или после еды.

Характеристики
Количество 130 шт
Докозагексаеновая кислота 400 мг
Эйкозапентаеновая кислота 600 мг
Дозировка 2 таблетки
Цена
витамины Омега 3 Carlson Labs
За
  • жир добывается из рыбьего мяса;
  • нет рыбного вкуса и запаха;
  • высокое содержание кислот (в 1 таблетке содержится 200 мг ДКГ и 300 мг ЭПК).
Против
  • крупные капсулы.
Замечательный БАД для тех, кому не хватает рыбы в рационе. Я ее не очень люблю, поэтому часто пью омега 3 для поддержания здоровья. Капсулы большие (около 2 см), но мягкие. Нужно запивать большим количеством воды. Я пила БАДы других марок и могу сказать, что Carlson Labs - лучшие. Кожа стала более увлажненной, пропала сухость губ. Настроение повысилось и стало проще вставать по утрам. Оптимальное соотношение цены и качества.
6

Solgar Омега-3 рыбий жир концентрат

Solgar Омега-3 рыбий жир концентрат

Концентрированный источник рыбьего жира, полученный из глубоководной холодолюбивой рыбы. В составе отсутствует глютен, дрожжи, молочные продукты, сахар, натрий и ароматизаторы. Состав способствует улучшению иммунитета и работы сердечно-сосудистой системы. Рекомендуется принимать по 2 таблетки 3 раза в день во время еды. При возникновении дискомфорта следует проконсультироваться с врачом.

Характеристики
Количество в банке 120/240 шт
Эйкозапентаеновая кислота 320 мг
Докозагексаеновая кислота 200 мг
Дозировка 2 таблетки
Цена
витамины Омега 3 Solgar Омега-3 рыбий жир концентрат
За
  • отсутствие глютена в составе;
  • жир глубоководной рыбы;
  • разные размеры банок (120 и 240 таблеток).
Против
  • крупные капсулы.
Подруга советовала пропить курс омега-3. Очень хвалила и хвасталась хорошим эффектом. Я долго выбирала марку и остановилась на Solgar. Солидная, тяжелая банка, внутри желатиновые капсулы с рыбьим жиром. Без вкуса и запаха. Я пила по 2 таблетки в день на протяжении 3 месяцев. После такого курса смело могу сказать, что от омега 3 потрясающий эффект! Мои ногти и волосы никогда не были в таком прекрасном состоянии! В следующий раз также куплю БАД от этой марки. Я безумно довольна!
5

NOW Ultra Omega 3

NOW Ultra Omega 3

Капсулы с концентратом натурального рыбьего жира, произведенного с соблюдением строгих регламентов. Имеют кишечнорастворимую оболочку. Поддерживает здоровье мозга и состояние сердечно-сосудистой системы. Продукт не содержит тяжелых металлов, ртути и прочих загрязнителей. Соответствует стандарту качества GMP. При производстве используются дрожжи.

Характеристики
Количество в банке 90/180/360 шт
Дозировка 1 таблетка
Эйкозапентаеновая кислота 500 мг
Докозагексаеновая кислота 250 мг
Цена
витамины Омега 3 NOW Ultra Omega 3
За
  • разные размеры банок (90, 180 и 360 таблеток);
  • высокий процент содержания полезных веществ (75%);
  • содержит витамин Е;
  • без запаха.
Против
  • большой размер капсул.
Начала пить омегу 3 после консультации с врачом. Долго выбирала марку, в итоге остановилась на Now Foods. Отличное соотношение цены и качества! В день необходимо принимать 1-2 капсулы. Они большие, но с водой очень легко проглатываются. Могу сказать, что кожа стала лучше, ногти перестали слоиться и появилось больше энергии. Легко встаю по утрам, занимаюсь спортом. Буду продолжать принимать эту добавку, я в восторге!
4

Доктор Море Омега-3 + АГЭ комплекс

Доктор Море Омега-3 + АГЭ комплекс

Единственный в России природный комплекс на основе уникального экологически чистого сырья — жира печени командорского кальмара. Продукт является богатейшим источником полиненасыщенных жирных кислот Омега 3 (ПНЖК). Капсулы хорошо усваиваются и способствуют нормализации работы основных органов и систем (сердечно-сосудистой, печени и почек). Алкилглицериловые эфиры (АГЭ) усиливают действие ПНЖК, обладают антиоксидантным действием и способствуют укреплению иммунитета, в том числе во время текущих инфекционных заболеваний. 

При регулярном приеме повышается выносливость и работоспособность организма на клеточном уровне. Капсулы имеют компактный размер для удобства приема. 

Характеристики
Количество в банке 120 капсул
Дозировка 8 капсул
Эйкозапентаеновая кислота 320 мг
Докозагексаеновая кислота 65 мг
Цена
витамины Омега 3 Доктор Море Омега-3 + АГЭ комплекс
За
  • натуральный продукт;
  • капсулы удобно глотать;
  • укрепляет иммунитет;
  • улучшает состояние кожи, ногтей и волос;
  • лучшее соотношение цена-качество.
Против
  • прием 8-ми капсул в день может показаться неудобным.
По-настоящему натуральный источник Омега 3 по доступной цене от нашего производителя. Месяц пропила курсом и могу сказать, что самочувствие и настроение улучшились, еще иммунитет подготовился к сезону простуд. Капсулы маленькие, глотаются без проблем, очень удобно давать ребенку. 
3

Эвалар

Эвалар

В составе капсул: рыбий жир, желатин, глицерин и смесь токоферолов. Концентрат рыбьего жира способствует здоровью сердца и суставов, оказывает антивозрастной эффект и поддерживают красоту ногтей, волос и кожи. В день рекомендуется принимать по 2 капсулы во время еды.

Характеристики
Количество 30 шт
Эйкозапентаеновая кислота 180 мг
Дозировка 2 таблетки
Докозагексаеновая кислота 240 мг
Цена
витамины Омега 3 Эвалар
За
  • хороший состав (желатин, глицерин и смесь токоферолов);
  • отсутствует запах и привкус рыбы;
  • БАД разрешен в период беременности и лактации.
Против
  • сложно открывать банку.
Я пропила курс и пока не заметила каких-то серьезных изменений. Однако ногти перестали слоиться и чувствую прилив сил. Таблетки крупные, но терпимо. Нет неприятного привкуса и запаха. Производитель рекомендует принимать по 2 капсулы, я так и делала. Таким образом накапливается минимально необходимая суточная доза. На курс (1 месяц) необходимо две банки. Покупала в аптеке возле дома, так что могу сказать, что найти это средство очень легко, почти везде продается.
2

Доппельгерц Актив Омега-3-6-9

Доппельгерц Актив Омега-3-6-9

Препарат подходит для мужчин и женщин в возрасте от 18 лет. Оказывает положительное воздействие на работу всех органов, повышает иммунитет, укрепляет ногти и волосы. Благотворно влияет на кожу. В состав средства входят: витамин Е, льняное и оливковое масла. Дополнительные ингредиенты: желатин, глицерол и железа оксиды. Рекомендуется принимать по 2 капсулы 1 раз в сутки в течение 30 дней. Противопоказанием к употреблению является периоды беременности и лактации.

Характеристики
Количество 60 шт
Докозагексаеновая кислота 380 мг
Дозировка 2 капсулы
Эйкозапентаеновая кислота 380 мг
Цена
витамины Омега 3 Доппельгерц Актив Омега-3-6-9
За
  • пропадает сухость кожи;
  • в составе присутствует витамин Е;
  • небольшие по размеру капсулы;
  • укрепляет волосы и ногти.
Против
  • противопоказан прием во время беременности и лактации.
Хорошая отечественная биологически активная добавка. Пропила курс (30 дней) вместе с мамой. Обе довольны результатом. Маме 60 лет, но говорит, что чувствует себя на 20. Появилось много энергии. У меня пропала сухость губ, хотя всегда мучаюсь от этой проблемы. Кожа в целом стала лучше, более сияющей и здоровой. Через некоторое время хотим повторить курс.
1

Тева

Тева

Препарат от TEVA прошел ряд клинических испытаний и признан качественным средством. Продукт производится в Венгрии. Применяется для поднятия тонуса организма, стимулирования работы сердечно-сосудистой и иммунной систем. Рекомендуется употреблять по 1-2 капсулы 3 раза в день. Одна капсула содержит 500 мг полезного жира, оболочка - желатин, глицерол, сорбитол, вода. Препарат не рекомендуется принимать беременным женщинам и лицам, страдающим от холецистита или панкреатита.

Характеристики
Количество 100 капсул
Эйкозапентаеновая кислота 250 мг
Докозагексаеновая кислота 250 мг
Дозировка 2 капсулы
Цена
витамины Омега 3 Тева
За
  • небольшой размер капсул;
  • в 1 капсуле содержится 500 мг рыбьего жира;
  • стимулирует укрепление иммунитета.
Против
  • необходимо употреблять много капсул (6 в день).
Недавно с мужем пропили курс, решили укрепить здоровье. Рыбу оба не любим, поэтому приходится поддерживать организм БАДами. Выбором марки довольны. Не понравилось только то, что нужно пить аж 3 раза в день. Иногда забывали. В инструкции написано, что после еды через 10-15 минут следует принять 1-2 капсулы. Так и сделали. Могу отметить, что по прошествии месяца у нас прибавилось сил и улучшилось настроение. Думаю, это благодаря омеге 3 от TEVA.
. . .

Сравнение витаминов Омега 3

Фотография Название Количество Эйкозапентаеновая кислота Докозагексаеновая кислота Дозировка Цена
Тева Тева 100 капсул 250 мг 250 мг 2 капсулы от 960 до 1092 руб.
Доппельгерц Актив Омега-3-6-9 Доппельгерц Актив Омега-3-6-9 60 шт 380 мг 2 капсулы 380 мг от 534 до 632 руб.
Эвалар Эвалар 30 шт 180 мг 2 таблетки 240 мг от 351 до 746 руб.
Доктор Море Омега-3 + АГЭ комплекс Доктор Море Омега-3 + АГЭ комплекс 120 капсул 8 капсул 320 мг 65 мг от 740 рублей.
NOW Ultra Omega 3 NOW Ultra Omega 3 90/180/360 шт 1 таблетка 500 мг 250 мг от 1026 до 3211 руб.
Solgar Омега-3 рыбий жир концентрат Solgar Омега-3 рыбий жир концентрат 120/240 шт 320 мг 200 мг 2 таблетки от 813 до 2340 руб.
Carlson Labs Carlson Labs 130 шт 400 мг 600 мг 2 таблетки от 1257 до 1676 руб.
California Gold Nutrition California Gold Nutrition 100/240 шт 2 таблетки 360 мг 240 мг от 394 до 854 руб.
. . .

Как правильно принимать?

Суточная потребность в омега-3 кислотах составляет от 1 до 2 граммов. Если вы беременны, находитесь в периоде менопаузы или активно занимаетесь спортом, суточная доза будет составлять 2,5 – 3 грамма. При дефиците массы тела можно поднять до 3 – 4 грамм. Максимальная суточная доза – 8 грамм. Прием менее 0.7 грамм в сутки считается недостаточным для организма. При беременности и после нее дозу стоит увеличить на 200 мг от рекомендуемой нормы.

Помните, бесконтрольный прием добавок может привести к ухудшению здоровья. Не превышайте суточную дозу, иначе может возникнуть диарея, низкое артериальное давление, кровоизлияние в суставы, внутреннее кровотечение.

. . .

На что смотреть при выборе

Для максимально выгодной покупки советуем обратить внимание на:

  1. Дозировка полезных кислот. Рекомендуется принимать в день минимум 1000 мг эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот. Обычно в одной капсуле содержится от 300 до 1000 мг данных кислот в сумме. Данный показатель будет влиять лишь на то, сколько таблеток в сутки вам нужно будет принимать.
  2. Рыба, из которой сделано средство. Самым хорошим считается жир криля (и самым дорогим). Предпочтение стоит отдавать мелким рыбам (анчоусы, сардины и т.д.). У них короткая пищевая цепь, вследствие этого они не успевают накопить большое количество вредных веществ. Жир лосося и других крупных рыб следует избегать именно по этой причине, в них может содержаться большое количество тяжелых металлов, которые сохранятся в препарате.
  3. Способ очистки рыбьего жира от токсинов. Всего существует три формы, в которые трансформируется жир после очистки: эфиры (наиболее плохо усвояемая форма), триглицериды и триглицериды восстановленные из эфиров. Предпочтение стоит отдавать последним двум формам очистки.
Рейтинг автора
4.5
Елена Евстафьева
Автор статьи

Пишу о красоте, здоровье, питании и спорте.

Написано статей
115
Об авторе
Помогла ли Вам моя статья?
51 из 55 человек считают Да
Друзья, мы стараемся развивать журнал по мере своих возможностей. Вы можете помочь нам тратить больше ресурсов на его развитие. Помочь
Друзья, мы стараемся развивать журнал по мере своих возможностей. Расскажите что нужно добавить в статью, чтобы она стала лучше.
Похожие статьи

Сегодня на рынке существуют БАДы, содержащие витамин К2 в чистом виде или в сочетании с витамином Д3. Этот важный витамин необходим нашему...

Омега-3 не вырабатывается в организме, но участвует в метаболизме и влияет на все системы организма, в том числе иммунитет. Свежее льняное масло...

Рибофлавин является водорастворимым витамином и играет важную роль в метаболизме. Он помогает организму усваивать другие витамины группы В и...

В наше время не так просто найти хорошие препараты высокого качества. Когда мы берем в руки упаковку лекарств отечественного производителя, можем...

На носу суровая осень, коронавирус не желает сдавать позиции, а это значит, что настало время помочь своему организму дополнительными средствами....

Оставить комментарий
Ваш email адрес не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
%y-03-11Омега 3 - это группа полиненасыщенных жирных кислот, защищающих органы человека и клеточные мембраны от разрушения. Часто люди не получают достаточное количество полезных элементов вместе с пищей, ввиду скудного рациона.Рейтинг ТОП 8 лучших витаминов Омега 3: для чего принимают, отзывы, цены
Навигация по разделам