ибофлавин является водорастворимым витамином и играет важную роль в метаболизме. Он помогает организму усваивать другие витамины группы В и необходим для того, чтобы тело получало достаточное количество энергии вместе с пищей.
Довольно часто этот витамин выпускается вместе с другими витаминами группы В и минералами. Это обусловлено тем, что в таком сочетании витамины усваиваются намного лучше. При серьезных нарушениях врач может прописать рибофлавин внутримышечно. В этой статье я расскажу вам о лучших препаратах, содержащих витамин В2, разберу их состав и расскажу об особенностях применения.
Этот препарат содержит в себе все основные витамины группы В, необходимые для комплексной защиты и укрепления нервной системы организма. При этом содержание каждого витамина в комплексе рекомендовано нормами потребления, что сводит к минимуму вероятность развития побочных эффектов.
Препарат рекомендуется принимать в качестве дополнительного источника витаминов группы В, при состояниях, сопровождающихся дефицитом указанных витаминов, а также для улучшения состояния нервной системы, повышения жизненного тонуса и укрепления иммунитета. Предписано принимать по одной таблетке один раз в день во время еды. Продолжительность приема составляет один месяц.
Характеристики
Страна-производитель
Россия
Назначение
Общеукрепляющее, неврологические заболевания при дефиците витаминов группы В
Показания к применению
В качестве биологически активной добавки к пище - дополнительного источника витаминов В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов.
Цена
264 руб.
витамины B2 Будь Здоров! Витамины группы B
хорошо подобранный состав;
приемлемая цена;
удобная форма приема;
заметный эффект.
не обнаружено.
Сбалансированный комплекс быстро восполняет дефицит витаминов, стоит недорого, нужно принимать всего по одной таблетке в день. Пью эти уже два года. Другие витамины группы В у меня усваиваются плохо, но эти идут на “ура”. Видимый и ощутимый эффект появился уже после первой недели применения.
Этот препарат содержит в себе несколько витаминов и полезных компонентов. Одним из них является экстракт гинкго билоба. Он обладает мощными антиоксидантными свойствами, улучшает мозговое кровообращение и снабжение мозга кислородом и глюкозы. Нормализует метаболический процессы, оказывает антигипоксическое действие на ткани.
Еще одним важным витамином указанного препарата является рибофлавин. Он помогает насыщать кислородом головной мозг, улучшает умственные способности и обладает антиоксидантным действием. Витамин В1 участвует в углеводным обмене, очень полезен при нарушениях деятельности мозга и проблемах с обучением, способен уменьшать боли при ряде неврологических заболеваний. Витамин В6 участвует во многих биохимических реакциях, улучшает метаболизм глюкозы, помогает при сахарном диабете.
Характеристики
Страна-производитель
Германия
Назначение
Улучшение памяти, снижение умственной и физической активности, улучшение кровоснабжения головного мозга, для улучшения микроциркуляции (защита от гипоксии)
Показания к применению
Рекомендован в качестве БАД к пище - источника флавонолгликозидов, дополнительного источника витаминов В1, В2 и В6.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов, беременным и кормящим женщинам.
Доппельгерц выпускает биодобавки качеством выше, чем многие аналоги в России, цена при этом соотносится с результатом. Препарат явно улучшает память, укрепляет стенки сосудов, имеет удобную дозировку, улучшает внимание.
В состав этой биологически активной добавки входят витамины группы В. Они участвуют в синтезе энергии, в работе центральной нервной системы и головного мозга, необходимы для нормальной работы кровеносной и сердечно-сосудистой систем. Так, витамин В1 улучшает передачу нервного импульса, обеспечивает питание мозга; витамин В2 улучшает состояние нервной системы; витамин В3 уменьшает проявления неврозов и истерии. Сюда жа входит витамины В5, В6, В9 и В12.
Характеристики
Страна-производитель
Россия
Назначение
Для борьбы со стрессом
Показания к применению
Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витаминов В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов.
Цена
от 259 до 273 руб.
витамины B2 Verrum-Vit Витамины группы В
укрепляет иммунитет;
успокаивает;
придает сил и энергии;
демократичная цена.
не обнаружено.
Иммунитет стал намного лучше. Раньше сквозняк дунет и сразу начинала болеть. Сейчас намного, намного лучше. Также стала спокойнее реагировать на многие вещи, которые раньше выводили из себя. Улучшилось общее состояние, настроение стало выше. Чувствую подъем жизненных сил и энергии.
В первую очередь недостаток витаминов группы В сказывается на состоянии нервной системы, психическом здоровье и эмоциональной сфере. Признаками нехватки этих витаминов являются плохое настроение, депрессия, раздражительность, нервозность и подавленность, а также бессонница, быстрая утомляемость, слабость, ухудшение состояния волос и кожи.
6
Мульти В-комплекс Витамир
Этот комплекс особенно хорошо подойдет тем, кто испытывает дефицит витаминов группы В. У всей группы есть одно назначение - улучшать обмен веществ, укреплять иммунитет и нервную систему. Большая часть этих витаминов попутно влияет на состояние кожи, ногтей и волос. При чем если принимать их все вместе, а не по отдельности, эффект будет лучше.
Характеристики
Страна-производитель
Россия
Назначение
Нарушения обмена веществ, улучшение состояния кожи, волос и ногтей, укрепление ногтей и волос, для улучшения состояния кожи, для нервной системы, нормализация обмена веществ
Показания к применению
В качестве биологически активной добавки к пище - дополнительного источника витаминов группы В (В1,В2,В3,В5,В6,В7,В9,В12), инозита, парааминобензойной кислоты, содержащей холин.
Пропиваю эти витамины регулярно. Форма выпуска - таблетки - мне подходит. Я перестала нервничать, волосы меньше выпадают, ногти не ломаются. Конечно, эффект временный, пока принимаю витамины, и еще 1-2 месяца после окончания курса, но все же. Тем, кому не хватает именно витамина В, советую этот комплекс. В нем содержатся вся группа.
Напомню, что витамины группы В относятся к водорастворимым соединениям, участвующим в обменных процессах и способствующих высвобождению энергии из клеток. Поскольку они выводятся из организма, их запасы нужно регулярно пополнять (с пищей или с БАДами).
5
Мультивитамин группы В
Этот препарат представляет собой витаминно-минеральный комплекс, улучшающий обмен веществ и защищающий от нервных расстройств. Компоненты препарата участвуют в улучшении обмена веществ, нормализуют работу иммунной и нервной систем. Дополняет комплекс биотин, который распределяет серу по организму, благодаря чему нормализует в организме метаболизм и клеточный обмен. Содержит в себе витамины В1, В2, В6 и фолиевую кислоту. Последняя отвечает за рост клеток и сохранение целостности ДНК, препятствует появлению новообразований, крайне важна для правильной работы иммунитета, сердца, сосудов и для синтеза аминокислот.
Характеристики
Страна-производитель
Россия
Назначение
Укрепление иммунитета, общеукрепляющее
Показания к применению
В качестве биологически активной добавки к пище, дополнительного источника витаминов В1(тиамин гидрохлорид), В2 (рибофлавин),В6 (пиридоксин гидрохлорид), РР (ниацинамид), фолиевой кислоты, пантотеновой кислоты (д-кальций пантотенат), биотина (д-биотин).
Бюджетный комплекс витаминов для укрепления и роста волос. Аналогичные препараты обычно стоят в разы дороже. Для приема нужна всего одна капсула в день – удобно. Препарат работает, состояние слушается, отличное соотношение цены и качества. По моим ощущениям отлично снимает усталость, улучшилось состояние кожи и ногтей, думаю о повторной покупке.
При введении тиамина виде инъекций у некоторых людей возникают аллергические реакции в виде крапивницы, кожного зуда и анафилактического шока, поэтому если есть такая возможность, лучше принимать препарат перорально.
4
Доппельгерц актив магний + витамины группы В
Этот продукт представляет собой сбалансированный комплекс, способствующий повышению защитных сил организма. Рекомендуется к приему при недостатке в организме магния, витаминов группы В и фолиевой кислоты, а также при повышенных нервных и физических нагрузках, при переутомляемости, плохом сне и проблемах с сердцем.
Одна упаковка содержит 15 шипучих таблеток со вкусом лимона и грейпфрута. Взрослым принимать по одной таблетке в день во время еды, растворив в стакане питьевой воды. Продолжительность приема составляет один месяц. После перерыва в один месяц возможно повторить прием. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.
Препарат не содержит хлебных единиц, противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов, беременности и кормлении грудью.
Характеристики
Страна-производитель
Германия
Назначение
Синдром хронической усталости, общеукрепляющее, повышение работоспособности, повышенная раздражительность, повышенная утомляемость, для нервной системы
Показания к применению
В качестве биологически активной добавки к пище - дополнительного источника витаминов В1, В2, В6, В12, фолиевой кислоты, магния.
витамины B2 Доппельгерц актив магний + витамины группы В
приятный аромат;
повышает бодрость;
приемлемая цена;
высокое качество.
не обнаружено.
Доктор посоветовал эту добавку для устранения авитаминоза. Сон стал лучше, легче просыпаюсь, чувствую себя бодрее. Приятный вкус и аромат классный. Производство немецкое, так что можно верить качеству продукта. Принимаем всей семьей.
Этот комплекс витаминов от известного американского производителя поддерживает производство энергии в организме, улучшает метаболизм углеводов, жиров и белков, оздоравливает нервную систему. Подойдет для вегетарианцев.
Содержит в себе полный набор витаминов группы В. В состав входят 11 витаминов, в том числе холина и инозитол. Вместе эти витамины укрепляют иммунную систему, придают мышцам тонус, защищают клетки от разрушения, участвуют в обмене веществ. БАД не содержит ГМО. Продолжительность приема составляет 1 месяц, по 1 таблетке в день. Одной упаковки хватит на три курса.
Характеристики
Страна-производитель
США
Назначение
Для улучшения работы нервной системы
Показания к применению
В качестве биологически активной добавки к пище - дополнительного источника витаминов В1, В2, В6, В12, пантотеновой кислоты, никотинамида, фолиевой кислоты.
Тут собраны все витамины, удобно. Одной банки хватает на два курса. Боялся, что будет аллергическая реакция, поскольку слышал, что некоторые витамины из группы В могут их вызывать, но этого не произошло. Рекомендую этот препарат, обязательно с соблюдением режима приема.
Витамины группы В растворимы воде, за исключением В12, который не запасается в организме и требует ежедневного пополнения. Поскольку основными пищевыми источниками витамина В12 являются продукты животного происхождения (мясные и молочные продукты), эта добавка может стать особенно важной для вегетарианцев.
2
Берокка Плюс
Перед вами комбинированный препарат, который содержит в себе витамины группы В, витамин С, кальций, магний и цинк. Витамины группы В принимают участие во многих метаболических реакциях, аскорбиновая кислота играет важную роль в инактивации свободных радикалов, улучшает всасываемость железа в тонком кишечнике, кальций нормализует передачу нервного импульса (особенно когда употребляется в комплексе с магнием и витамином В6), магний отвечает за метаболизм жирных кислот и окисление сахаров, цинк активизирует более 200 ферментов и входит в состав многих белков, гормонов и нейропептидов.
Характеристики
Страна-производитель
США
Назначение
Повышение устойчивости организма к стрессу
Показания к применению
Дефицит или повышенная потребность в витаминах группы В, витамина С и цинка. Препарат показан при повышенных физических нагрузках, в период длительного нервного перенапряжения и стрессов; при неполноценном и несбалансированном питании (ограничивающие диеты); при хроническом алкоголизме.
Противопоказания
Повышенная чувствительность, к компонентам препарата, гиперкальциемия, гипермагниемия, мочекаменная болезнь (нефролитиаз, уролитиаз), гемохроматоз, гипероксалурия, нарушение функции почек, дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы, детский возраст до 15 лет.
Цена
от 886 до 1 154 руб.
витамины B2 Берокка Плюс
улучшает работу мозга;
высокое качество компонентов;
придает сил и бодрости;
улучшается сон.
не обнаружено.
Заметно улучшилось общее состояние организма: стал лучше спать, быстрее отдыхать, дольше остаюсь активным в течение дня, голова светлая, хорошо соображаю, ясность мыслей. Быстро восстановился после перенесенного КОВИДа.
В отличие от предыдущих добавок, этот препарат является лекарственным средством и содержит в себе витамин В2 в жидкой форме. Рибофлавин регулирует окислительно-восстановительные процессы, принимает участие в белковом, жировом и углеводном обмена, поддерживает зрительную функцию глаз, принимает участие в синтезе гемоглобина. Препарат показан при гипо- и авитаминозе витамина В2, конъюнктивите, язве роговицы, общих нарушениях питания и ряде других заболеваний. Вводится внутримышечно, выпускается по рецепту врача. Окрашивает мочу в светло-желтый цвет.
Характеристики
Страна-производитель
Россия
Назначение
Экзема, дерматозы, нейродермит
Показания к применению
Гипо- и авитаминоз B2, гемералопия, конъюнктивит, кератит, ирит, язва роговицы, катаракта, длительно незаживающие раны и язвы, общие нарушения питания, лучевая болезнь, астения, нарушения функции кишечника, гепатит.
Противопоказания
Повышенная чувствительность к рибофлавину, нефролитиаз.
Цена
от 91 до 128 руб.
витамины B2 Рибофлавин мононуклеотид
приемлемая цена;
надёжный производитель;
заметный эффект;
улучшает общее состояние.
не обнаружено.
Препарат улучшает процессы метаболизма в организме, глаза стали меньше уставать, улучшилось состояние кожи. Быстро всасывается из места введения.
Дефицит или повышенная потребность в витаминах группы В, витамина С и цинка. Препарат показан при повышенных физических нагрузках, в период длительного нервного перенапряжения и стрессов; при неполноценном и несбалансированном питании (ограничивающие диеты); при хроническом алкоголизме.
Повышенная чувствительность, к компонентам препарата, гиперкальциемия, гипермагниемия, мочекаменная болезнь (нефролитиаз, уролитиаз), гемохроматоз, гипероксалурия, нарушение функции почек, дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы, детский возраст до 15 лет.
В качестве биологически активной добавки к пище - дополнительного источника витаминов В1, В2, В6, В12, пантотеновой кислоты, никотинамида, фолиевой кислоты.
Синдром хронической усталости, общеукрепляющее, повышение работоспособности, повышенная раздражительность, повышенная утомляемость, для нервной системы
В качестве биологически активной добавки к пище - дополнительного источника витаминов В1, В2, В6, В12, фолиевой кислоты, магния.
Нарушения обмена веществ, улучшение состояния кожи, волос и ногтей, укрепление ногтей и волос, для улучшения состояния кожи, для нервной системы, нормализация обмена веществ
В качестве биологически активной добавки к пище - дополнительного источника витаминов группы В (В1,В2,В3,В5,В6,В7,В9,В12), инозита, парааминобензойной кислоты, содержащей холин.
Улучшение памяти, снижение умственной и физической активности, улучшение кровоснабжения головного мозга, для улучшения микроциркуляции (защита от гипоксии)
Рекомендован в качестве БАД к пище - источника флавонолгликозидов, дополнительного источника витаминов В1, В2 и В6.
Индивидуальная непереносимость компонентов, беременным и кормящим женщинам.
Проанализировав все популярные биодобавки с витамином В2, я выделила три из них в следующих категориях:
лучшее средство в категории цена-качество;
лучшая отечественная добавка;
максимум сил и энергии.
Лучшее средство в категории цена-качество
Еще одно бюджетное отечественное средство, которое подойдет для укрепления и роста волос. Хорошо снимает усталость, улучшает состояние кожи и ногтей. Производится известной русской компанией, чья продукция отвечает всем требованиям качества.
Лучшая отечественная добавка
Еще вы предпочитаете исключительно отечественные препараты и нуждаетесь в группе витаминов В, то можно попробовать этот комплекс. Он улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет и нормализует работу нервной системы. Большая часть этих витаминов попутно влияет на состояние кожи, ногтей и волос.
Максимум сил и энергии
Эта добавка способна улучшить общее состояние организма в кратчайшие сроки, эффективно восстанавливает сон, придает сил и энергии, улучшает мозговую активность, укрепляет иммунитет. Продолжительность курса составляет 30 дней. Страна-производитель: США.
Это важно знать
Рибофлавин играет важную роль в выработке энергии, метаболизме жиров и лекарств, а также в нормальном функционировании, росте и развитии клеток.
Этот витамин рекомендуется принимать во время еды и не следует пить его натощак: в противном случае, могут возникнуть болезненные ощущения в желудке и тошнота.
Рибофлавин называют “витамином красоты”, так как от его концентрации в организме зависит состояние кожи, ногтей и волос.
Витамин В2 не разрушается при нагревании.
Снижению рибофлавина способствуют погодные условия, большие психологические и физические нагрузки, оральные контрацептивы, плохая работа щитовидной железы и чрезмерное употребление алкоголя.
Признаки нехватки рибофлавина: трещинки в уголках губ, язвы во рту, отек и покраснение языка, дерматит на лице, светобоязнь, конъюнктивит.
ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ВИТАМИНА B2:
Название продукта
Содержание витамина B2 в 100гр
Процент суточной потребности
Грибы белые сушёные
2.45 мг
136%
Печень говяжья
2.19 мг
122%
Молоко сухое нежирное
1.8 мг
100%
Почки говяжьи
1.8 мг
100%
Яичный порошок
1.64 мг
91%
Молоко сухое 15%
1.3 мг
72%
Молоко сухое 25%
1.3 мг
72%
Сливки сухие 42%
0.9 мг
50%
Сыр "Фета"
0.84 мг
47%
Миндаль
0.65 мг
36%
Яйцо перепелиное
0.65 мг
36%
Белок куриного яйца
0.6 мг
33%
Сыр "Сулугуни"
0.5 мг
28%
Сыр "Швейцарский" 50%
0.5 мг
28%
Грибы подосиновики
0.45 мг
25%
Грибы шампиньоны
0.45 мг
25%
. . .
Часто задаваемые вопросы
Витамин B2, также известный как рибофлавин, является водорастворимым витамином, который играет важную роль в метаболизме и поддержании здоровья кожи, глаз и нервной системы.
Для взрослых составляет от 1,1 до 1,3 мг в зависимости от пола и возраста. Для беременных и кормящих женщин доза может быть выше.
Прием витамина B2 может помочь улучшить зрение, уменьшить риск развития катаракты, поддерживать здоровье кожи, улучшить пищеварение и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Прием витамина B2 в рекомендуемых дозах обычно безопасен и не вызывает побочных эффектов. Однако при приеме высоких доз могут возникнуть проблемы с пищеварением и кожные реакции.
Витамин B2 может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как антибиотики, антидепрессанты и противоэпилептические препараты. Поэтому перед началом приема витаминов B2 необходимо проконсультироваться с врачом.
Некоторые исследования показали, что прием витамина B2 может помочь уменьшить частоту и интенсивность мигреней. Однако дополнительные исследования необходимы для подтверждения этого эффекта.
Витамин B2 не является лечением анемии, но его прием может помочь улучшить симптомы, такие как усталость и слабость, у пациентов с недостатком железа.
. . .
На что смотреть при выборе
Витамины могут быть синтетическими, полусинтетическими и натуральными.
Первые производятся химическим путем. Как правило, к ним относятся монопрепараты, то есть витамин в чистом виде, без каких-либо добавок. Они плохо усваиваются, приносят небольшую пользу, но стоят недорого.
В полусинтетические комплексы добавляют натуральные компоненты вроде экстрактов ягод и фруктов. Стоят они дороже синтетических и дают более высокий резальтат.
Если же вы хотите выбрать натуральный витамин, ищите на упаковке маркировку "RAW-витамины" или "сырые". Такое название означание полностью натуральный состав. Синтетики в составе быть не должно. Стоят они на порядок дороже.
Надеюсь, представленный в этой статье рейтинг поможет вам выбрать самый эффективный препарат в зависимости от поставленных целей. Если вы уже пробовали какие-то препараты с витамином В2, поделитесь в комментариях своим опытом.
