мега-3 не вырабатывается в организме, но участвует в метаболизме и влияет на все системы организма, в том числе иммунитет. Свежее льняное масло богато этой ПНЖК (до 60-70% состава).
Я уже писала о лучших марках жидкого льняного масла. Теперь расскажу про лучшие бренды льняного масла в капсулах, которые доступны на рынке в текущем году.
Поддержите своего фаворита в голосовании ниже!
У Вас есть 3 голоса, чтобы выразить свое мнение.
Real Caps — отечественный производитель. Вероятно, поэтому капсулы гораздо дешевле американских.
По отзывам покупателей, эти капсулы гораздо удобнее жидкой формы, к тому же с ними не приходится угадывать, соблюдались ли условия хранения в точке продаж.
По назначению врача можно принимать 2 капсулы в день для лечения и профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.
| Характеристики | |
|---|---|
| Объём, шт | от 30 до 60 |
| Упаковка | Пластик, непроницаемая |
| Состав | Льняное масло первого холодного отжима нерафинированное, желатин, глицерин (влагоудерживающий агент), вода, бензоат натрия (консервант), ароматизатор этилванилин, смесь токоферолов (антиокислитель) |
| Срок хранения общий, дни | 540 |
| Срок хранения после вскрытия, дни | 30 |
| Страна-производитель | Россия |
Цена
Заказала сразу на курс 2 упаковки. Льняное масло в чистом виде пить не могла совсем, а капсулы - без проблем.
Упаковки в 60 капсул хватит ровно на курс, так что при соблюдении условий хранения вскрытая упаковка не пропадёт. Бюджетный вариант БАДа.
| Характеристики | |
|---|---|
| Объём, шт | от 33 до 250 |
| Упаковка | Пластик, непроницаемая |
| Состав | Льняное масло, мягкий гель (желатин, глицерин, вода, сорбитол-сорбитановый раствор и карамельный цвет) и семена льняного семени |
| Срок хранения общий, дни | 720 |
| Срок хранения после вскрытия, дни | 30 |
| Страна-производитель | США |
Цена
Пью третий месяц, отличная альтернатива для тех, кто, как и я, льняное масло в чистом виде не воспринимает.
В отличие от жидкой формы, в капсулах, включая Barlean’s, неизбежно будут дополнительные ингредиенты. Они не увеличивают ценность льняного масла, но на ценник могут повлиять сильно, как в этом случае.
Как и Barlean’s, Solgar пишут на своих капсулах, что продукт органический, вегетарианский, без ГМО и глютена. Довольно топорный рекламный ход, эти характеристики применимы к любой марке льняного масла, да и не только льняного.
Настоящее достижение этих капсул - самый чистый состав. Особенности технологии свели к минимуму воздействие кислорода и содержание добавок вроде желатина.
Solgar уважают спортсмены за возможность круглогодичного приёма. Капсулы помогают быстрее восстановить силы после тренировок и снижают риск перегрузки сердца.
Производитель рекомендует принимать льняное масло по 2 капсулы 4 раза в день во время еды.
| Характеристики | |
|---|---|
| Объём, шт | 250 |
| Упаковка | Стекло, непроницаемая |
| Состав | Льняное масло, желатин, глицерин растительного происхождения |
| Срок хранения общий, дни | 437 |
| Срок хранения после вскрытия, дни | 30 |
| Страна-производитель | США |
Цена
Плохо рос эндометрий, посоветовали пить льняное масло. Я заказала данный комплекс. В первом же цикле эндометрий вырос до нужного размера.
Перед применением обследуйтесь на скрытые проблемы с ЖКТ. На фоне воспалений и обострений льняное масло может вызвать боль и приступы тошноты.
Компания 21st Century прославилась на весь мир ассортиментом из более чем 1 000 видов БАДов. Их очередной продукт – упаковка из белого непрозрачного пластика с 120 желатиновыми капсулами.
Льняное 21st Century Care рекомендуется принимать женщинам для нормализации гормонального фона. Фитоэстрогены и лигнаны в его составе предотвращают «приливы» во время менопаузы, защищает от перепадов давления, помогают продлить молодость.
| Характеристики | |
|---|---|
| Объём, шт | 120 |
| Упаковка | Пластик, непроницаемая |
| Состав | Льняное масло первого холодного отжима нерафинированное, желатин, глицерин, очищенная вода |
| Срок хранения общий, дни | 360 |
| Срок хранения после вскрытия, дни | 30 |
| Страна-производитель | США |
Цена
Я провожу 2-3 раза в год курсы приема льняного масла по 2-3 месяца. От них улучшается самочувствие, минимизируется риск подхватить простуду, улучшается состояние кожи.
Вероятно, здесь цена формируется из-за известности бренда и указанных в составе полиненасыщенных жирных кислот Омега-6 и Омега-9. Эти ПНЖК в самом деле являются незаменимыми (не вырабатываются в организме). Но их можно получить из других продуктов питания, хоть из подсолнечного масла.
Ещё одна американская марка льняного масла в капсулах. Покупатели отмечают, что после месячного курса улучшается состояние ногтей, кожи и волос, нормализуется пищеварение.
Упаковки из белого пластика выпускаются объёмом 120 или 250 капсул. Большую баночку лучше покупать, если врач назначил не стандартные 3 капсулы, а 6 в день.
| Характеристики | |
|---|---|
| Объём, шт | 120-250 |
| Упаковка | Пластик, непроницаемая |
| Состав | Льняное масло первого холодного отжима нерафинированное, желатин, глицерин, очищенная вода |
| Срок хранения общий, дни | 360 |
| Срок хранения после вскрытия, дни | 60 |
| Страна-производитель | США |
Цена
Так как я не могу пить его в жидком виде, попробовала взять в капсулах. Я регулярно пью то Омегу, то коллаген, то для волос... После приема данного масла понравилось состояние кожи, волосы хорошие да и ногти тоже.
Производитель рекомендует употреблять капсулы Now Foods пациентам с сахарным диабетом. Принимайте льняное масло только под контролем врача и не отказывайтесь от полноценного лечения.
Производитель Jarrow Formulas рекомендует свои желатиновые капсулы как средство профилактики проблем с сосудами и сердцем. Суточная доза составляет 3 капсулы в день (по одной во время еды). В упаковке 200 капсул, хватит на двухмесячный курс.
Упаковка этого американского БАДа изготовлена из белого непрозрачного пластика, на крышке защитный клапан – всё сделано для сохранности капсул и защиты от преждевременной порчи.
| Характеристики | |
|---|---|
| Объём, шт | 200 |
| Упаковка | Пластик, непроницаемая |
| Состав | Льняное масло первого холодного отжима нерафинированное, желатин, глицерин, очищенная вода |
| Срок хранения общий, дни | 360 |
| Срок хранения после вскрытия, дни | 60 |
| Страна-производитель | США |
Цена
Не прогорает как обычное льняное масло в бутылке. Масло в капсулах остаётся максимально свежим и полезным. При запорах действует как натуральное слабительное.
К концу срока годности вкус капсул ухудшается независимо от условий хранения. Не принимайте просроченный БАД, лучше купите новую упаковку!
Биологическая добавка к пище из США в пластиковой баночке. 90 гелевых капсул с желатином и глицерином рассчитаны ровно на месяц приёма (по три штуки в день).
На обратной стороне на английском языке указана в процентах доля питательных веществ и калорий от суточной нормы. Расчёт от диеты в 2000 кКал, это приемлемо для среднего рациона взрослого человека. Если ваши энергозатраты отличаются, увеличьте или уменьшите порцию.
| Характеристики | |
|---|---|
| Объём, шт | 90 |
| Упаковка | Пластик, непроницаемая |
| Состав | Льняное масло первого холодного отжима нерафинированное, желатин, глицерин, очищенная вода |
| Срок хранения общий, дни | 360 |
| Срок хранения после вскрытия, дни | 30 |
| Страна-производитель | США |
Цена
Голова работает отлично, хотя я и раньше на память не жаловалась, но в декрете мозг замедляет работу и имеет обыкновение выпускать моменты, не касающиеся ребенка - странно. Сейчас все ок, в голове куча идей, руки не успевают делать.
Производитель рекомендует капсулы для поддержания здоровья сердца. Но в случае уже развившихся патологий лучше использовать лекарства, назначенные врачом.
| Фотография | Название | Объём, шт | Упаковка | Состав | Срок хранения общий, дни | Срок хранения после вскрытия, дни | Страна-производитель | Цена |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Natrol Flaxseed Oil | 90 | Пластик, непроницаемая | Льняное масло первого холодного отжима нерафинированное, желатин, глицерин, очищенная вода | 360 | 30 | США | от 350 до 500 руб. |
|
Jarrow Formulas | 200 | Пластик, непроницаемая | Льняное масло первого холодного отжима нерафинированное, желатин, глицерин, очищенная вода | 360 | 60 | США | от 600 до 900 руб. |
|
Now Foods | 120-250 | Пластик, непроницаемая | Льняное масло первого холодного отжима нерафинированное, желатин, глицерин, очищенная вода | 360 | 60 | США | от 700 до 1 600 руб. |
|
21st Century Care | 120 | Пластик, непроницаемая | Льняное масло первого холодного отжима нерафинированное, желатин, глицерин, очищенная вода | 360 | 30 | США | от 1 300 до 1 650 руб. |
|
Solgar | 250 | Стекло, непроницаемая | Льняное масло, желатин, глицерин растительного происхождения | 437 | 30 | США | от 2 500 до 3 500 руб. |
|
Barlean’s | от 33 до 250 | Пластик, непроницаемая | Льняное масло, мягкий гель (желатин, глицерин, вода, сорбитол-сорбитановый раствор и карамельный цвет) и семена льняного семени | 720 | 30 | США | от 1 000 до 7 000 руб. |
|
RealCaps | от 30 до 60 | Пластик, непроницаемая | Льняное масло первого холодного отжима нерафинированное, желатин, глицерин (влагоудерживающий агент), вода, бензоат натрия (консервант), ароматизатор этилванилин, смесь токоферолов (антиокислитель) | 540 | 30 | Россия | от 150 до 450 руб. |
Однозначно ответить сложно. По чистоте, конечно, выигрывает жидкий вариант, о котором я уже писала ранее. В нём нет загустителей и других добавок, которые повышают калорийность и размывают пользу.
Жидкое льняное масло применяют и внутрь, и наружно, в том числе в косметических процедурах. С капсулами так не получится.
Калорийность и содержание макронутриентов для жидкого льняного масла приблизительно известны. Каждый производитель на своём продукте указывает точные показатели. С капсулами определить это бывает невозможно, а ведь продукт отнюдь не «невесом».
В то же время капсулы гораздо удобнее. Они не растекаются, даже если ёмкость перевернулась, труднее ошибиться с дозировкой.
Ещё одно преимущество капсул – более долгий срок хранения. Против 14-30 дней для жидкого масла (после вскрытия), дозированное льняное масло остаётся годным в течение месяца-двух (в зависимости от технологии производства и марки).
Капсулы с льняным маслом, рыбьим жиром и очищенной Омега-3 по пользе не особо отличаются. Из трёх вариантов масло семени льна остаётся самым дешёвым.
Рыбий жир считается небезопасным продуктом. Его добывают в основном из печени рыб, где скапливается наибольшее количество тяжёлых металлов, а насколько хорошо БАД очищен, прежде чем попал на прилавок, неизвестно.
Искусственно синтезированная ПНЖК Омега-3 в капсулах, как правило, очень дорого стоит. По эффективности она вполне на уровне, но не содержит фитоэстрогенов, как льняное масло.
А какие капсулы принимаете вы? Как вам эффект? Расскажите в комментариях о своём опыте.
Капсулы не так требовательны к условиям хранения, как жидкое льняное масло. Тем не менее, важно, чтобы до прилавка они добрались с соблюдением условий – комнатной температуры, умеренной влажности и изоляции от света. Сейчас поделюсь, на что ещё обратить внимание при покупке.
Аптека – вариант для тех, кто не хочет тратить лишнее и далеко ходить. Там продаются бюджетные марки, в основном отечественные, с хорошей эффективностью.
Магазин спортивного питания – для тех, кто хочет показать «принадлежность к клубу». Льняное масло в капсулах там продаётся часто по заоблачным ценам, из которых 80% приходится на яркую упаковку. При покупке внимательно читайте обратную сторону каждого товара, иначе получите дорогую подделку.
Интернет-магазины могут работать как представительства аптеки, спортивного или вегетарианского магазина. В них работают те же правила: читать состав, не вестись на заявления в духе «без глютена», «без ГМО», «органическое» и т.д.
Льняное масло портится из-за света и тепла. Поэтому выбирайте непрозрачные или тёмные баночки, желательно стеклянные. Если в зале слишком жарко или упаковка прозрачная, будьте уверены – капсулы точно потеряли полезные свойства.
В капсулы обязательно добавляют желатин, крахмал или другие вещества, которые приводят льняное масло в жёсткое состояние. Желательно, чтобы таких добавок было поменьше. При расчёте калорийности рациона учитывайте не только чистый вес жира из льняного масла, но и эти загустители.
Льняное масло в капсулах имеет цвет от золотистого до светло-коричневого. Некоторые производители добавляют карамель и другие красители, лучше избегайте таких капсул.
Капсулы, в зависимости от технологии изготовления, хранятся в запечатанной таре год-два. После вскрытия рекомендуется употребить льняное масло за месяц-два. Если срок годности увеличен, значит, есть консерванты, которые точно не принесут пользу здоровью.
Капсулы с льняным маслом хранят при температуре от +5 до +25 градусов по Цельсию, в тёмном месте. Можно хранить в холодильнике.
Льняное масло в капсулах должно слегка горчить. Выраженный горький вкус и рыбный запах говорят о порче. Если обнаружите это сразу после покупки, можно говорить о возврате.
Чтобы признаки порчи не появились позже, во время приёма, храните капсулы в прохладном тёмном месте, например, в холодильнике.
Люблю писать о товарах для детей, музыкальных инструментах и спорте.
Любая женщина стремится к красоте и здоровью, однако, без достаточного потребления различных витаминов добиться этого крайне сложно. Если вы изо...
При правильном питании мы получаем нужное количество витаминов с пищей. Но что делать, если с возрастом, в условиях постоянного стресса и плохой...
Рибофлавин является водорастворимым витамином и играет важную роль в метаболизме. Он помогает организму усваивать другие витамины группы В и...
В условиях плохой экологии, постоянного стресса и неправильного питания наши волосы очень быстро теряют здоровье и привлекательный вид. Чтобы...
Сегодня на рынке существуют БАДы, содержащие витамин К2 в чистом виде или в сочетании с витамином Д3. Этот важный витамин необходим нашему...
Рейтинг ТОП 7 лучших брендов льняного масла в капсулах: как выбрать, характеристики, цены, отзывыРейтинг ТОП 7 лучших брендов льняного масла в капсулах: как выбрать, характеристики, цены, отзывы
